同样是吃吃喝喝，有的孕妈肚子光溜溜，有的孕妈肚子像个西瓜皮一样，花纹多到让人惨不忍睹。妊娠纹真是“偏心”！哼哼，一定是妊娠纹觉得我可爱，想给我的生活添点颜色。

	

	为什么会长妊娠纹？

	

	妊娠纹是孕期的反应之一，因为女性在怀孕期间孕肚涨大，呈现出皮肤纤维断裂的一种妊娠现象。妊娠纹是由内而外爆发出来的，当皮肤的扩张能力达到一定限度，皮下纤维弹力崩裂，就会在肚皮上出现粉红或紫红的裂纹。而且妊娠纹不仅会出现在腹部上，还会出现在大腿内侧、臀部及胸部等处的皮肤上。

	

	

	这4类孕妈妈，更容易长妊娠纹

	

	下面这4类孕妈妈，被妊娠纹“盯上”的几率也是比其他孕妈高的多！

	

	1、皮肤修复能力差的孕妈

	

	孕妈会不会长妊娠纹，很大程度上和其皮肤的修复能力有非常大的关系，孕妈自身皮肤修复能力越好，就越不容易长妊娠纹。

	而皮肤修复能力又跟遗传有很大关系，所以想要知道自己的皮肤修复能力怎样，会不会长妊娠纹，也可以看看妈妈在怀自己的时候是否长过妊娠纹。

	

	2、体重增长过快的孕妈

	一般而言，孕妈 的皮肤都比较紧实，如果胎儿体重增长速度过快，皮肤缺乏延展性那么就很容易被撑爆，出现纤维断裂的情况，从而导致妊娠纹的产生。

	

	3、皮肤干燥、缺乏营养的孕妈

	如果孕妈皮肤干燥、缺乏营养，那么其皮肤的弹性就会下降，从而当肚子慢慢大了之后，就容易导致皮肤纤维断裂而形成妊娠纹。

	

	4、爱洗热水澡的孕妈

	孕妈是不建议用温度特别高的水洗澡的，一般孕妈适宜的洗澡水温度是35℃-38℃。所以想很多现在女生喜欢的蒸桑拿都是不建议去做的。因为怀孕后皮肤会变得敏 感，而且太热的水也会对腹内的胎儿发育造成影响。

	

	怎么预防妊娠纹

	

	不过，话说回来，对于已经占据诸多不利因素的孕妈来说，难道就只能“认命”吗？

	别灰心！这件事儿还是有商量的余地的。

	所谓“三分天注定，七分靠打拼”，在预防妊娠纹的工作上一样是有道理的。

	只要孕妈们加强孕期保养，也是可以大大减少妊娠纹产生机率的，致少可以把妊娠纹的影响程度减到小。

	

	1、适当锻炼

	孕期坚持适量锻炼不仅可以避免体重增长过快，提高皮肤新陈代谢的能力，还有利于减少孕妈妈分娩时的痛苦。

	

	2、控制体重

	怀孕时应注意控制体重，每个月体重不超过2千克，整个孕期体重不宜超过15千克，因为体重过重不仅容易出现妊娠纹，还会增加分娩难度、对胎儿造成影响。

	

	3、增强皮肤弹性

	妊娠纹主要是由皮肤真皮层中弹性纤维和胶原纤维断裂或减少形成，所以孕妈应该多吃富含蛋白质、维生素的食物，以增加皮肤的弹性。如猪蹄、蛋奶、蔬菜水果，有利于提高皮肤弹性，预防妊娠纹

	

	虽然，有70%的孕妈在孕期会长妊娠纹，但是只要孕妈妈在孕期好好护理，还是可以杜绝扰人的妊娠纹。