传统的床上卧位待产和接产，由于产程时间较长，增大的子宫压迫下腔静脉极易造成体位性低血压，引起产妇出汗、眩晕等不适。而自由体位待产和分娩可以靠谱缩短产程，提高顺产率，降低新生儿窒息率等。

	

	一般情况下，产程长达十几个小时，如果一直仰卧在产床上分娩，身体重量对脊柱和盆底的压迫，容易使产妇疲劳，而且，仰卧有违于重心引力的规律，不利于快速生产。同时，由于仰卧对直肠等脏器的压迫明显，也容易加重产痛。

	产程中产妇采取各种舒适的自由体位，如自由走动，站立、趴着，坐、蹲或分娩球体位这些姿势相对产妇来说是纵体位，与胎儿的纵轴相一致，可以很靠谱地增加胎头对宫颈的压迫，加速宫口扩张和胎先露下降，从而缩短产程。

	有研究表明，产妇在产程中应用自由体位待产，能够明显缩短产程进展时间，减轻疼痛、减少剖宫产率，减少产后出血量，降低胎儿窘迫症的发生率。这种待产方式，更符合产妇心理、生理需求，是促进自然分娩的更人性化、更靠谱的分娩方式。

	

	产程可采用哪些体位?

	1.双臂环抱丈夫颈部

	在子宫收缩间歇时，产妇分开脚站立，双臂环抱丈夫或陪护者的颈部，头部靠在其肩上，身体斜靠在其身上;丈夫或陪护者支撑产妇身体，双手环绕住产妇的腰部，对产妇的背部下方进行轻柔的按摩。

	2.背靠在丈夫的怀里

	在子宫收缩间歇时，产妇分开脚站立，将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里，头部靠在其肩上，双手托住下腹部;丈夫或陪护者的双手环绕住产妇的腹部。在鼓励产妇的同时，不断的与产妇的身体一起晃动，或一起走动。

	3.跪趴在垫子上

	在床上或地板上放几个松软的垫子，产妇跪趴在垫子上。丈夫或陪护者在床的一边，用双手不断的抚摸产妇的背部，这样可以减轻因疼痛引起的腰酸背痛，使产妇感到舒适一些，特别是胎儿的面部朝向产妇腹部时(枕后位)。

	4.面向椅背而坐

	找一把靠背舒适柔软的座椅，产妇面向椅背而坐，胸腹部靠在柔软的椅背上，头部放松搭在椅背上;丈夫或陪护者在产妇身后，并不断用手按压腰骶部，这样可以缓解产妇腰部的疼痛。