当胎儿逐渐长大成熟，接近生产时，多数宝宝能朝着正确方向保持理想的预备位置。需注意，有些胎儿位置不正不代表胎儿尚未准备好，除了换个方式出生，实际上仍有方法可在产前给予胎儿正确的就位机会。

	

	正常的胎位是什么样的?

	从胚胎的成形、听见胎心音，到体形逐渐长大，一直到占据妈妈整个子宫前，胎儿都在妈妈子宫中游来游去、没有固定的姿势或位置。孕妈妊娠28周时，约有75%的胎儿会以头部朝下的姿势为诞生做准备，迟到妊娠36周，约有95%的胎儿头部朝下。不过，临近分娩时，并非所有头部朝下的胎位就一定是正常胎位，正常的胎位除了指胎儿头上脚下外，下巴也必须贴近胸前，且分娩时头部先露出，才能顺利卡进妈妈的骨盆腔，与产道贴合，终顺利通过妈妈的用力而被娩出。

	胎儿不正有哪些类型?

	妊娠36周之后，约有5%的孕妈会有胎位不正的情况发生。其中大多是所谓的臀位，即以坐姿、头部在上方的方式稳坐于妈妈子宫内，其中臀位又可分为单纯臀位(双腿上伸)、臀位(盘腿)与足式臀位(腿部向下屈伸)，其余则有少见的横位、斜位(胎儿横躺或斜躺于子宫内)、颜面位或额位等(胎儿头虽然在下方，但是角度不正确，临盆时先露部位为颜面或额头)。

	胎儿全身上下宽硬的头部位置向下会是安全的阴道生产方式。通常若于生产前发生胎位不正，医生都会以剖宫产方式为妈妈接生，以免发生意外。

	为什么会发生胎位不正呢?

	母体因素：

	临床发现，因母体原因而发生的胎位不正多为孕妈羊水过多或过少、子宫畸形或子宫内有肌瘤等原因，使胎儿不易转身或移动受限。

	胎儿因素：

	除了常见的多胎妊娠可能造成胎位不正以外，胎儿太小、子宫仍有空间可自由变换位置，或孕妈早产、胎儿还来不及将胎头转正。此外，若胎儿因特殊原因如脐带太短或其他病理原因造成胎儿活动受限或是活动力不佳，也会影响胎儿的转向。

	千万不要认为胎位不正就不得不剖宫产了，某些方式能让胎儿在临产前有机会以正常胎位自然产出。

	膝胸卧式

	妊娠28周后，若孕妈发现胎儿的位置不如预期，可以在在线客服后，采取膝胸卧式的体位法，来协助胎儿转向。

	做法：

	1、 双腿与肩同宽，跪于床上或软垫上。

	2、 双手手掌、手肘贴地，呈俯卧姿，大腿与床面或地面呈90°，胸部与肩部尽可能贴于床面或软垫上，臀部向上。

	次数：

	早晚各一次，每次2-5分钟。

	注意：妊娠后期，孕妈肚子较大，体位法需要注意，若练习中感到不适，应立即暂停并休息。