分娩到底有多痛?其实小编也没有经历过，但是据说有一些办法能减轻疼痛，快要生宝宝的准妈不妨一起了解一下吧~

	1.心理助产法

	心理助产方法是每位想要顺产的孕妈需要掌握的，心理助产法是教导人们分娩是自然的过程，也是健康的过程，准妈妈应满怀信心的迎接自然分娩。

	在分娩前，准妈妈可以通过自学，或者聆听孕妇学院课程，了解精神放松、呼吸调节、分散注意力、助产人员协助等方式，训练自己减少对疼痛的感知。

	精神因素也是能否实现顺产的重要因素之一，准妈妈一定要树立信心，做好顺产的准备。如果有任何担心和疑问，提前咨询助产士门诊的助产士、产科医生，减少分娩恐惧，增加信心。

	2.家属陪伴分娩

	每位经历过顺产的妈妈可能都有这种体会，当分娩疼痛来临，如果是一个人在产房会有孤单、无助、恐惧等交错复杂的情绪，甚至会想要放弃顺产。在这个时刻，如果有家属，比如丈夫的陪伴，共同参与，和准妈妈一起面对，协助助产士喂水、按摩、语言上给予抚慰，准妈妈在心理上会得到较大的安慰，精神逐渐放松，也会有助于准妈妈分娩。

	3.使用导乐球、导乐椅、物理镇痛仪等助产仪器

	导乐球是一个直径1米的彩色橡胶球，固定在有扶手的座椅上，在规律宫缩的间歇骑坐上去，可以放松盆腔肌肉，感到柔软舒适，减轻疼痛。在球分娩中，利用柔和和富有弹性的球来持续活动身体，能缓解分娩时的镇痛。一般来说，产妇利用分娩球能促进骨盆松弛和胎儿下降，在胎儿倒立的情况下，还有助于胎儿的旋转;在分娩 的第二产程， 如果利用分娩球采取蹲坐姿势，能够扩大盆骨空间，减轻生产时的疼痛并且缩短分娩的时间。

	4. 水中分娩

	水中分娩是顺产的一种方式，在充满温水的分娩池中待产、分娩，水的浮力、润滑作用，可以很大程度上减少产妇在待产和分娩时的阵痛。

	水中分娩室中，优美的音乐声环绕，产妇可以在丈夫的陪同下，一边享受分娩池中温水的浸润，放松腿部肌肉，同时可以观看轻松的节目，分散注意力，减轻产痛。

	想要选择水中分娩的准妈妈，首先符合顺产的条件，而且需要进行严格的水中分娩前评估，一般要求胎儿不宜过大，控制在3000-3500克左右(当然也根据产妇的体型和骨盆状况而定，我院就有产妇，水中分娩8斤7两宝宝的记录)，产妇的身体各方面的情况正常，才能选择水中分娩。

	5.药物镇痛方法

	药物镇痛在国外的使用已经很广泛，通常准妈妈会选择硬膜麻醉减痛分娩：即在分娩期间使用麻醉药物解除疼痛的方法，麻醉师会在分娩孕妇的腰部硬膜外腔放置药管，在产妇宫缩阵痛难忍时给药，这是一种能在分娩时靠谱解除疼痛的方法;同时，这种方法让产妇始终保持清醒，能靠谱配合分娩;再次，紧急的剖宫产，也可由此硬膜外导管施行麻醉，且可提供术后止痛等多重功用。

	然而在中国，很多准妈妈分娩还处于“硬抗”的状态，选择药物镇痛的相对较少，使得分娩十分痛苦。很多人对于麻醉镇痛分娩不太了解或存在一些误解。

	很多人认为，麻醉镇痛，就是为了镇痛而镇痛。实际上，它对产妇的好处有很多，有助于顺产。下面简单为您介绍麻醉镇痛分娩几个优势及相关问题回答。

	麻醉镇痛分娩的这些好处不得不知

	1.靠谱减轻疼痛，可以让产妇能够挺过产程，减少剖宫产发生的几率。

	2.对于顺产进展不顺利的，如果出现紧急情况，需要即刻剖宫产，硬膜外导管可以避免产妇全麻或局麻剖宫产。

	3.侧切中的麻醉功能。

	4.产后修补可用硬膜外麻醉。

	准妈妈提问

	问1：分娩会增加新生儿重症监护率?

	答：不会。硬膜外镇痛全使用有50年历史，没有增加新生儿入住新生儿监护病房率。

	问2：分娩增加新生儿产伤吗?

	答：不会。是否有产伤，和胎儿和产妇头盆关系和胎儿位置有关系。有了硬膜外镇痛，有利于产科医生调整体位，有利于胎儿顺利娩出，而不增加新生儿产伤机会。

	问3：分娩对新生儿远期的生长发育是否有影响?

	答：没有依据。硬膜外镇痛已经使用半个多世纪，没有小儿远期发展不利的报道。

	远东妇产医院开展了多种减轻分娩疼痛的方法，包括物理镇痛、家属陪伴分娩、水中分娩、麻醉镇痛分娩等，减轻准妈妈分娩疼痛，增加顺产几率。