乳腺癌是乳房腺上皮细胞在多种致癌因子作用下，发生了基因突变，致使细胞增生失控，呈现出无限制的恶化，导致死亡。

	

	想要预防可怕的乳腺癌，我们需要做好以下这几点：

	

	保持良好的生活方式。坚持锻炼，增强免疫，保持心情舒畅，摆脱消极的情绪，保证身心健康愉悦。

	

	保持健康的体重。超重和肥胖的女性，患癌症的几率更高，平时少吃高脂肪以及煎炸和烧烤食品，饮食宜清淡，多吃水果蔬果和豆制品。

	

	戒烟戒酒。吸烟时尼古丁浓度要比血液高很多，吸烟会导致乳头分泌物基因突变。喝酒会分泌雌激 素，雌激 素会诱发癌细胞的繁殖。长时间吸烟和喝酒会引发乳腺癌，还会危及生命。

	

	避免人工流产。流产会打乱正常女性激 素的生理功能，如激 素水平骤然降 低，正在发育着的乳腺会突然停止生长，细胞变小、腺泡消失，乳腺复原，容易引发乳腺癌，所以请做好避孕，避免流产。

	

	坚持母乳喂养。母乳喂养可以调 节内分泌系统，有助于排空乳汁，避免长期淤积，使新妈妈体内激 素水平达到平衡的状态，降 低患乳腺癌的风险。

	

	另外，定期进行乳腺癌检查必不可少。

	

	乳腺癌筛查的目的

	

	乳腺癌筛查是通过靠谱、简便、经济的乳腺检查措施，对无症状妇女开展筛查，以期早期发现、早期诊断及早期治 疗。其目的是要降 低人群乳腺癌的死亡率。如果早期发现并加以妥当治 疗的话，多数乳腺癌患者可以治 愈。因此定期筛查很重要。

	

	乳腺癌筛查的较佳时间

	

	一般在月经来潮的第十天左右是检查乳房的较佳时间，此时雌激 素对乳腺的影响小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常容易被发现。

	

	筛查指南

	

	40-49 周岁。适合机会性筛查。每年 1 次乳腺 X 线检查。建 议与临床体检联合。对致密型乳腺建 议与 B 超检查联合。

	

	50-69 周岁。适合机会性筛查和人群普查。每 1～2 年 1 次乳腺 X 线检查。建 议与临床体检联合。对致密型乳腺建 议与 B 超检查联合。

	

	70 周岁或以上。适合机会性筛查。每 2 年 1 次乳腺 X 线检查。建 议与临床体检联合。对致密型乳腺建 议与 B 超检查联合。

	

	高危人群建 议每半年筛查一次，具体遵医嘱。