乳腺癌，听起来很遥远，好像又近在咫尺。

	

	不止女人会得乳腺癌，男人也是会得乳腺癌的。

	

	对于乳腺癌，我们应该拿它怎么办?

	

	预防乳腺癌，远离这些事儿

	

	远离一切含有激 素成分以及化学成分或者成分不明的化妆品，护肤品、保 健品，选择天然的植物护肤品为宜。

	

	远离垃圾食品。避免摄入过量的脂肪、腌制、烟熏、烧烤类食物，此类食品能促发肿 瘤成分，虽然好吃，但为了健康，真的要忌口。

	

	久坐不动。不要做宅女啦，生命在于运动，动动更健康，活力满满，久坐不动，自身免疫会逐渐下降，引发各种疾 病的发生。

	

	沉迷烟酒。烟酒有害健康，人人都懂，但是依然会有人吸烟喝酒，殊不知，吞云吐雾中肿 瘤也在体内悄悄长大，喝酒也是如此，不仅影响肝功能，还会导致癌症的发生。

	

	女生可以每月进行一次乳房自查，如发现异常应及时到医院做进一步检查，做到早发现、早诊断和早治 疗。

	

	乳房自我诊断

	

	由于月经前或经期由于乳腺生理性充血，腺泡增生和腺管扩张等组织变化，使乳腺组织肥厚，影响检查效 果，所以，乳腺癌自检的较佳时间是在月经结束一周后。

	

	1、视查。直立镜前脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子对两侧乳房进行视诊，比较双侧乳房是否对称，注意外形有无大小和异常变化。其异常体征主要包括：乳头溢腋、乳头回缩、皮肤皱缩、酒窝征、皮肤脱屑及乳房轮廓外型有异常变化。

	

	2、触查。举起左侧上肢，用右手三指(食指，中指，无名指)指腹缓慢稳定、仔细地触摸乳房方法，在左乳房作顺或逆向前逐渐移动检查，从乳房外围起三圈，直到乳头。同时一并检查腋下淋巴结有无肿大。之后，用拇指和食指间轻挤压乳头观察有无乳头排液。如发现有混浊的，微黄色或血性溢液，应立即就医。

	

	每个月的自检并不能代替科学检查，所以定期进行乳腺癌筛查是预防乳房癌的靠谱方式，如果能在早期发现乳腺癌，治 愈率高。另外，女生们在平时要多了解关于乳腺疾 病的知识，学会科学对待，养成良好的生活习惯，保持乐观的心情，坚持体育锻炼，注意饮食均衡，戒烟戒酒，不乱用外源性雌激 素。

	

	姑娘，请爱护好自己的乳房，对健康负责。