熬夜会造成内分泌失调，皮肤、视力、体力精力等受损，抑郁等一系列的健康危害，除此之外，熬夜的女生患乳腺癌的风险更是高达60%。

	

	有调查显示，只有19%的人在11点前入睡，剩下的全是夜猫子，睡眠可以消 除疲劳，提高免疫，睡眠不足，不仅消耗身体，还会造成身体其他器官的伤害，增加癌症的发生，所以，珍惜生命，远离熬夜。

	

	熬夜和乳腺癌的关系

	

	人造光抑制了人体内褪黑激 素的分泌，褪黑激 素由脑部的松果体分泌，这种分泌也是昼夜周期性的，白天时几乎不分泌，夜间则分泌增加。人体内褪黑激 素含量低，不仅会刺激乳腺癌细胞的生长，还会促使易导致乳腺癌的雌激 素的分泌。另外，通宵工作的人正常作息时间被打乱，人体无法适应昼夜颠倒的生活，导致睡眠不足，因而令免疫系统受损，影响细胞分裂及DNA修补工作，减低人体对抗 癌细胞的能力，因此可能引起乳腺癌患病风险升高。

	

	除了熬夜以外，以下这些也是导致乳腺癌发生的危险因素;

	

	月经。初潮时间早于12岁，绝经时间晚于55岁。

	

	生育。35岁后生育或从未生育，未哺乳的女性。

	

	激 素。激 素代替疗法。

	

	遗传。家族史，BRCAI或BRCA2基因改变与乳腺癌相关。

	

	其他。胸部接受放射线，既往有其他乳腺疾 病。

	

	即使没有危险因素，也有可能患乳腺癌，当然，如果你有危险因素，那患乳腺癌的风险就更大。

	

	如何预防乳腺癌

	

	平时要改变不良的生活习惯，远离乳腺癌的诱因，乳腺癌重在早期发现，女生要学会在家里自测，每月检 测自己的乳房，对不对称，乳头是否有凹陷，有没有溢液，乳房是否有不可推动的肿块，乳房的皮肤会不会呈橘皮状。

	

	不过，仅仅靠自测和日常生活中的简单预防也是远远不够的，所以，要学会用科学的防 癌方法，那就是定期进行乳腺癌筛查。

	

	定期体检是预防乳腺癌的靠谱方式，乳腺癌筛查是通过靠谱 ，简便、经济的乳腺检查措施，对无症状的女生开展早期发现，早期诊断及早期治 疗。