春季是万物生发的季节，好的事物生发的同时，坏的事物也会生发。身患宿疾的人，一到春季，要特别注意防止旧病复发。



百草回芽，百病发作

由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，正如俗话所说“春天春天，时时发癫”，加上细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。尤其在春分前后，一些慢性病最容易复发，如胃疼、慢性咽炎、关节炎、哮喘、冠心病、心肌梗塞、风湿性心脏病、高血压等较为常见。有调查发现，急性心肌梗塞的发病高峰期分别在11月至次年1月以及3-4月。

同时，春天还是精神病患者易发病季节。一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，出现困倦乏力、精神不振等“春困”症。尤其年老体弱多病者，对不良刺激承受能力差，春季常多愁善感、烦躁不安。



防旧病复发的养生小秘密

为防止旧病复发，比较靠谱的方法是通过掌握中医常识进行春季养生保健。

防风邪侵。“春捂秋冻”从养生的角度来看，是有一定道理的。其中的“春捂”，目的就是为了防风。由于这个时节的天气经常发生变化，一旦气温下降，会难以适应，从而使身体抵抗力下降，稍受风寒，易发宿疾。

饮食调养。患有各种慢性病而体形孱瘦者；腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者；受凉后易反复感冒者；过去在春天有哮喘发作史，而现在未发作者等等，均可利用春天这个季节，根据个人体质及病情，选择适当的食补法，防病治病。

运动锻炼。运动锻炼是春季养生保健非常重要的一部分。适当的运动，是古往今来长寿的秘诀。早晨起床后做一些轻柔舒缓的运动项目，如太极拳、八段锦、慢跑、体操等，活动关节，舒展形体，疏通郁滞，使气血流畅。

精神调养。要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，注意陶冶情操，适当的晚睡早起，保持愉悦之情。可以通过散步、踏青、赏花、郊游，使四肢、肌肉、关节适度地运动，从而气血流畅，功能协调，精神振奋。



科学防治，不可盲目

春季养生除了注意防风、一定的食补，运动锻炼，调节心情以外，针对人体已明显出现气、血、阴、阳方面的不足，依靠食补已不能纠正其亏损时，还可辅以合适的中药及理疗加以防治。

需要提醒的是，药补需要在中医指导下，根据身体条件施以甘平的补药，以平调阴阳、祛病健身。没有把握切不可盲目进补，以免不起效果，甚至事与愿违。

在此，远东中医科结合抗新冠病毒，给您推荐一个益气健脾的春季防感汤：党参15克，黄芪30克，炒白术12克，茯苓15克，防风6克，陈皮10克，法夏9芝，藿香10克，砂仁6克（后下），甘草6克

用法：每日一剂，煎成300ml，分2次服。

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