生娃到底有多痛?
	

		　　这个问题，就不指望男人会懂了
	

		　　大锤抡腰，万针穿腹
	

		　　都说生娃的过程简直是“地狱般的锤炼”
	

		　　无痛分娩
	

		　　可以解决妈妈们的分娩疼痛问题。但是，新的问题又随之而来
	

		　　准妈妈们：用了无痛分娩以后会不会腰痛?
	

		　　新手妈妈：生完宝宝后腰痛得厉害，是不是因为打了麻醉?
	

		　　一.什么是无痛分娩?
	

		　　无痛分娩，最常指的是椎管内分娩镇痛。具体操作方法是由麻醉医师在腰椎间隙进行穿刺成功后，在蛛网膜下腔注入少量局麻药或阿片类药物，并在硬膜外腔置入一根细导管，导管的一端连接电子镇痛泵，产妇可以根据疼痛的程度自我控制给药，镇痛泵可以持续使用直至分娩结束。
	

		　　因为麻醉药的浓度很低，仅为剖宫产麻醉时的1/5～1/10，产妇可以保持清醒，可以配合医生护士参与整个分娩过程。
	

		　　无痛分娩并不是一点都不痛，而是将分娩的疼痛降低到可承受的范围内。
	

		　　二.产后腰痛，无痛分娩不背这个锅
	

		　　因为无痛分娩进针部位在腰部，所以很多人便想到麻醉可能是产后腰痛的罪魁祸首。实际上呢?
	

		　　分娩镇痛是会让部分患者在穿刺点感到一些局部的钝痛，但和一般的静脉针眼一样，一般只会持续数天。而产后持续数月，甚至数年的腰痛，通常和分娩镇痛无关。
	

		　　三.产后腰痛是什么原因造成?
	

		　　产后腰疼大部分原因是产后激素变化导致韧带松弛，或产后不正确的奶娃或抱娃姿势导致，还有一部分人在孕期就已经开始腰疼了。
	

		　　1. 分娩前：妊娠期子宫压迫导致。
	

		　　随着胎宝宝的发育，不断增大的子宫使孕妈的腰部支撑力逐渐增加，相当于给产妇施加了一个向前倾的作用力，并且是24小时不间断的作用力，所以产妇的腰背肌肉群其实是压力很大的，长期处于一个紧张的状态，极容易引起腰肌劳损，进而导致产后腰痛。
	

		　　2.分娩时：胎儿娩出造成腰部肌肉拉伤。
	

		　　由于孕妈分娩时通常要处于一个特殊的体位才能顺利娩出胎儿，胎儿娩出的过程中，腹部压力增大导致腰部负担加重，极容易造成腰部肌肉拉伤，进而导致产后腰痛。
	

		　　3.分娩后：经常弯腰导致腰肌劳损。
	

		　　生完孩子，妈妈们其实更忙了。除了身体忙着恢复，更要忙着照顾宝宝。从抱宝宝到给宝宝洗澡、换尿布，很多都是需要妈妈们弯腰才能操作的。如果妈妈们休息不够，照顾宝宝导致腰部用力过多，也会导致腰肌劳损，造成腰痛。
	

		　　四.产后腰痛从孕期开始预防
	

		　　针对如上3个导致产后腰痛的原因，避免产后腰痛，孕妈们其实从孕期开始，就要做好预防措施。
	

		　　l 妊娠期要合理控制体重，避免体重增长过快导致腰部赘肉增加，加重腰部负担;
	

		　　l 分娩时积极配合医生，该用力时用力，该休息时休息，给腰部适当地放空时间;
	

		　　l 避免月子期过度劳累，照顾宝宝要松弛有度、劳逸结合。
	

		　　各位准妈妈们一定要多加注意，无论是在孕期还是生完宝宝之后一定要爱惜自己的身体。