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奶牛妈妈不好当! 奶水少咋回事?发布时间:2023年12月1日

来源:深圳远东妇产医院浏览:470次

很多刚刚生下小宝宝的妈妈会比较担心一件事,就是自己的奶水分泌不足,不能够让宝宝吃饱,那通常导致妈妈奶水不足的原因有哪些呢?一起来看下吧。

1、产后没及时开奶。

一般在分娩后半小时内,若宝妈身体允许,要尽早开始喂奶,让宝宝多吮吸。因为宝宝及时吮吸乳头,可刺激宝妈脑垂体释放泌乳素,从而促进奶水分泌。


2、精神压力大。

产后因为角色的转换,可能会让宝妈容易出现精神紧张、情绪波动等情况,如不能及时调整,也会使奶水分泌减少。


3、休息不足。

宝宝出生以后,宝妈一方面要坐月子,另一方面要日夜不分地照顾宝宝,可能无法好好休息,那这也可能使得奶水分泌减少。


4、摄取水份少。

母乳中的成份有一大部份是水, 所以多喝水也是有助于奶水分泌的。哺乳期间建议每天喝2500-3000ml的水,相当于10-12杯水。


5、营养跟不上。

不少爱美宝妈在哺乳期间为了控制体重,饮食过于清淡,这可能会导致营养不足,从而影响到奶水的分泌。


6、喂养姿势不正确。

部分新手妈妈可能对母乳喂养的姿势也不太了解,有时候用错了喂养姿势,导致宝宝衔乳姿势不当,也可能无法达到刺激母乳产生的效果。哺乳姿势有很多种,常见的是摇篮式:用一只手的手臂内侧支撑宝宝的头部,另一只手则放在乳房、乳晕上。另外,宝妈还要学会判断宝宝衔乳姿势是否正确:宝宝的下颌贴到乳房,嘴张大,下唇向外翻,面颊鼓起呈圆形,含住大部分的乳晕。

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2025-03-15 09:15
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