成功入冬了好几天，

	深圳又要热热热热起来了!

	可早晚的凉意还是让人瑟瑟发抖，

	刷牙洗脸都需要勇气，

	不少人对清洁口腔也变得懈怠了起来。

	

	要知道，

	秋冬正是进补季节，

	吃火锅、喝热汤也是日常，

	如果口腔护理做不好，

	牙齿出现冷热酸痛的机会也更多。

	

	冬季可用温水刷牙

	

	白天的温度虽然暖和，

	可早晚的冷水还是很有震慑力，

	对于牙齿本身不好的人来说，

	用冷水刷牙更是刺激酸痛。

	

	有资料显示，

	人的牙齿在35°-36.5°的口腔温度下，

	更利于正常的新陈代谢。

	选择35°左右的温水刷牙，

	不仅感到舒适，

	还能有提高牙膏的作用，

	更好地保护口腔健康。

	

	牙齿酸痛更加频繁?

	

	不少人还提到，

	到了冬天，

	牙齿出现酸痛的情况更多，

	这可能是由于：

	

	1、季节的关系

	冬季天干物燥，

	人体容易内火旺盛，

	加上需要吃热食取暖，

	而牙齿又与冷空气接触的情况下，

	容易出现酸痛的情况。

	

	2、牙周炎的信号

	冬天会让人更加懒惰，

	可恰恰又是吃得更多的时候，

	当牙齿清洁度跟不上，

	口腔问题就容易发生。

	

	牙齿的食物残渣、

	牙菌斑没有清理干净，

	会生成牙结石破坏牙周组织，

	牙龈萎缩后，

	牙齿也就变得敏感，

	当吃一些冷热酸甜等刺激食物时，

	牙齿会觉得酸软无力。

	

	冬天护齿更要用心

	

	1、食物不要过热

	要避免吃太烫的食物，

	这不仅让牙釉质受到冲击，

	对口腔黏膜也有损害。

	

	2、坚持好好刷牙

	不要因为天气冷就马虎刷牙，

	日常的清洁对牙齿很重要，

	否则累积了太多牙结石，

	你可能就会出现：

	牙龈出血肿痛、口臭、

	牙齿黯淡无光、咀嚼无力、

	牙齿松动等等等等...

	

	冬天需要好好洗个牙

	

	秋冬牙齿容易酸痛，

	可能是牙龈萎缩导致的，

	而这个源头是“牙结石”。

	

	牙结石堆积就会使牙龈变得脆弱，

	牙齿也变得敏感。

	

	洗牙

	可以去除牙结石、牙菌斑

	以及发黄的茶渍、烟渍等，

	预防牙周疾病，

	还可以了解口腔情况，

	使其他牙齿疾病在早期就能被发现。

	

	对口腔卫生维护较好的人，

	通常建议每半年到一年进行一次洗牙。

	

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