吃大豆会得乳腺癌？纯属逗你玩呢！发布时间：2023年12月1日
听过不少人在说，不能吃大豆，不能喝豆浆，不能吃豆制品，因为黄豆里面有大量的植物雌激素，会造成人体内雌激素含量偏高，增加乳腺癌患病几率。大豆招谁惹谁啦，躺着也中枪。
粉碎谣言
大豆中所含的“雌激素”叫做大豆异黄酮，是一种性雌激素，它在人体内能够与真正的雌激素竞争——也就是“雀占鸠巢”。
被大豆异黄酮抢走了的雌激素无法发挥它原本的活性，而大豆异黄酮作为植物性，其活性又非常低，因此对乳腺起到了保护作用。
现已有不少研究证明，食用黄豆和黄豆制品与乳腺癌的发病率并没有关系，甚至可能降低乳腺癌的发病风险，因此广大女性朋友完全没必要因此放弃对大豆的食用。
事实上，豆制品还能预防乳腺癌，降低乳腺癌死亡风险。
所以放心的吃吧，大豆营养丰富，别贪多了就好了，为什么呢，因为肚子会被撑到呀。
乳腺癌的诱因
既然豆制品不会诱发乳腺癌，那乳腺癌究竟是怎么来的呢?乳腺癌的发病是由多方面原因导致的，并不单一由雌激素水平决定。还受遗传等因素的影响，如果母亲或姐妹中，如有患乳腺癌的，那么这个家族就属于高危人群，患病风险比普通人群增加2～3倍。姑娘们长期压力山大，心情抑郁容易引起内分泌失调，也会导致乳腺癌。还有的女性经常喝酒、吸烟、也会加大乳腺癌的发病风险。另外，长期高热量、高脂肪的饮食，肥胖也会诱发乳腺癌。包括熬夜，初潮早，停经晚等都容易患上乳腺癌。
预防乳腺癌
其实乳腺癌是可以预防的，只要保持健康的体重，经常运动，同时避免熬夜，在饮食上注意健康均衡，戒烟戒烟，远离电离辐射，避免人工流产，坚持母乳喂养，选择合适的内衣，每个月进行自我检查，定期去医院在乳腺癌筛查，都可以靠谱降低乳腺癌风险的。
定期检查很重要
妹纸们，想要预防乳腺癌，早期筛查非常重要。通过筛查能够做到早发现，早治疗。拒绝癌症的侵袭。建议妹纸们，每年都要进行一次乳腺筛查。
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