这些坐姿容易导致乳腺炎！

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这些坐姿容易导致乳腺炎！发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

乳腺炎是处于哺乳期的妇女很容易患的一种乳房疾病，但是现在也有一些年轻的女性朋友也容易发生乳腺炎，这是为什么呢?乳腺炎病发的原因都和日常生活中哪些不良因素有关呢?

乳腺炎常见的病发原因有：哺乳期过长或者过短、长时间对乳房的挤压以及不正确的哺乳姿势。但是对于没有进行哺乳的女性而言，平时的姿势也容易对乳房造成影响，那么具体有哪些姿势呢?

1、经常驼背。长时间的驼背，时间一久就容易压迫到胸部组织，影响到胸部的健康，所以在坐着或者站立的时候一定要提醒自己挺直腰背。

2、长时间的弯腰。由于工作原因，长时间的弯腰，加重了腰椎的负担，妨碍了血液的循环流通，从而影响到胸肌的正常发育。

3、习惯抱臂。经常将双手环抱于胸后，也会加重胸部的负担。应当尽量将手自然垂放于双腿的两侧，偶尔伸展一下，可以起到缓解的作用。

4、长期伏案。喜欢趴在桌子上面，挤压到乳房，出现乳房刺痛或者胸闷等异常情况。时间一久，就会对女性的乳房健康造成很大的危害。

5、趴着睡觉。睡觉的时候喜欢趴着睡，使胸部受到严重的压迫，时间一久就容易出现乳房下垂、变形。

预防乳腺炎，还需要注意清洁乳头、乳晕，保持乳房的清洁。

爱护乳房的健康，减少各种乳腺疾病的发生，让自己更加健康美丽动人。

2025-02-24 07:56

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