产后如何预防乳腺增生？

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产后如何预防乳腺增生？发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

乳腺增生是女性容易得的一种乳腺疾病，平时呵护不周就可能导致各类乳腺炎的趁虚而入，特别是乳腺增生，产妇尤其要注意。产后妈妈身体虚弱，需要调养，同时也别忘了呵护自己的乳房啊。喂奶等都是需要注意的，具体产后妈妈如何预防乳腺增生? 下面由深圳远东妇产医院乳腺医生为大家讲解。

产后妈妈如何预防乳腺增生?方法如下：

【1】喂奶姿势。不宜让婴儿含乳头睡觉，哺乳后用胸罩将乳房托起。

【2】观察乳房状态。避免乳汁淤积。

【3】防止意外损伤。防止乳头损伤，有损伤时要及时治疗。

【4】正确的喂奶习惯。不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯。很多母亲在给孩子喂养母乳的时候，总是习惯于让孩子含着乳头睡觉，这是导致哺乳妇女乳腺炎的重要原因!

【5】深圳远东妇产医院医生提醒：多吃粗粮。多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充适当的微量元素。微量元素硒能抗癌，能靠谱抑制癌细胞!

【6】调整自我心态。产后妈妈需自我调整心态，保持心情舒畅，不可情志抑郁，气滞不舒方可导致气血周流失度，据悉情志不畅亦与本病有关，要劝导病人解除烦恼，消除不良情绪，注意精神调理引起乳腺炎症。

【7】按摩。在喂奶时轻轻地按摩肿块，用手指从肿块向乳头方向按摩，这可以帮助疏通堵塞的乳腺。变换喂奶姿势以使乳汁从乳房的各个部分流出。如果无法喂奶，可以用手或吸奶器把乳汁挤出来。必须保持乳汁的流动才能疏通堵塞的乳腺。

【8】孕期按摩保健。怀孕6个月左右就要开始以上的按摩方法，每天坚持，不仅可以通畅乳腺，使哺乳期减少疼痛，还可以降低哺乳后乳腺炎和乳腺癌的发病几率。

2025-10-13 07:46

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