乳腺疾病的预防方法，你该知道！

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乳腺疾病的预防方法，你该知道！发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

近年来，乳腺疾病的患病率屡屡呈现上升的趋势，由于这一疾病的多发性，让女性朋友感到惶恐不安。那么在日常生活中，如何预防乳腺疾病的发生呢?不如一起来了解一下。

乳腺疾病日常保健需做到：

1、注意保持良好的心情，保持轻松的情绪，避免情绪波动太大，学会自我调节情绪，避免长时间的抑郁。

2、平时多注意劳逸结合，不要经常熬夜，适当的进行一些体育锻炼，来增强自身的免疫力和抗病毒能力。

3、保持和谐的性生活，可以很好的保持体内的激素水平平衡，预防乳腺疾病的发生。

4、饮食要合理，少吃辛辣刺激性食物以及高脂肪、高热量的食物。

5、少使用性激素类的化妆品和药物。

6、可以每月定期进行一次自我检查，观察乳房的形状以及皮肤的变化有无异常。

7、每年至少进行一次全面的体检，定期进行乳腺普查(彩超和钼靶)。

2025-09-19 09:16

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