为什么晚上睡着了身体会突然抖一下?

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为什么晚上睡着了身体会突然抖一下?发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

　　经常在晚上睡觉的时候，睡着睡着身体突然就抖动一下是怎么一回事?相信出现这种现象的人有很多，睡着睡着就醒了。为什么在睡觉的时候会出现这样的现象呢?都跟什么原因有关，下面不妨一起来了解一下!

　　有关医生表示，这是一种正常的生理现象，无需过度担心，主要原因有：

　　1、人体的四肢是受大脑皮层的控制，当人体进入到休眠状态时，大脑皮层就会一直四肢肌肉的活动，但是在这种时候，肌肉神经会出现一些自发的运动，再加上在睡眠状态时，人体内的血液循环比较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。

　　2、在睡觉的时候忽然抖动一下，那是因为神经系统发现你进入睡眠状态很久都没有活动一下，以为你睡着睡着陷入了休克昏迷状态，所以它就想抖动一下，试试你有没有反应，逗你玩一下!总之呢，睡觉的时候身体突然的抖动一下是正常现象，无需过分担忧。

　　3、人在睡觉的时候，没有进入深度睡眠很容易惊醒或者发生抖动的情况，这和睡眠质量也有非常大的关系，是一种非常普通的睡眠问题，但也不能排除是机体缺钙而导致的肌肉抽搐，偶尔出现这种情况并没有什么影响。如果频繁的出现这一问题就应当去医院咨询一下医生，考虑吃一些补钙或者安神的药物。

　　4、可能和缺钙和劳累有关。在劳累或者身体缺钙的情况向，也容易发生这一现象，建议多加休息。适当的补充钙类，或者多喝点骨头汤、鲫鱼汤、牛奶等天然的补充剂，容易被人体消化吸收。

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