很多人认为，牙龈出血是小事情，可能就是缺乏维生素C而已，只要多补充点维生素就可以了，比如说富含维生素C的酸枣、柑橘、菠菜。但是，现在医学研究认为，牙龈出血并不仅仅是因为缺少维生素C这么简单，可能还和这些疾 病有关。

	

	牙龈出血是什么原因：

	

	1.创伤性口炎

	

	如果你有牙龈出血，同时还有口腔黏膜发红、溃疡等，说明你可能患上了创伤性口炎，只依靠补充维生素C是解决不了问题的，你应该根据具体情况给予对应的治 疗。

	

	2.牙周炎

	

	当我们的牙齿不论怎么刷，也刷不掉一些牙结石，牙菌斑，而且有牙龈出血，说明你可能患上牙周炎了。

	

	对于牙周炎，补充维生素C毫无作用的，你需要在医生的指导下用药，或者洁牙清 除牙结石，治 疗牙周炎，减少牙龈出血。

	

	3. 高血压

	

	当你的年龄已经超过65岁，而且有牙龈出血的情况，你可能患有高血压了。由于有高血压的老人血管硬化、毛 细 血 管脆性增加，容易导致牙龈出血，这时需要通过降压、改善饮食结构来对症下药。

	

	4.血友病

	

	如果你的牙龈等组织一有破损就止不住地流血，同时还有麻木、肌肉萎缩等情况，可能和血友病有关。此时切莫大意，要去医院检查确诊。

	

	5.白血病

	

	牙龈出血时，还伴有发热、感染、骨关节疼痛，可能和白血病有关。此时，不要担心，先去医院做个检查再确定。

	

	如何保护牙齿?常用护牙小方案

	

	一、正确刷牙

	

	很多人每天早晚刷牙，但是并没有刷对牙。下面刷牙tips，一定要掌握：

	

	1. 减少使用硬毛牙刷。因为这种牙刷会对牙齿造成伤害，有破坏牙齿和牙龈的作用。所以选择牙刷应该选刷头不大，刷毛软而细、刷柄好把握的牙刷。

	

	2. 成人选用含氟牙膏较好，儿童可少量使用含氟牙膏。

	

	3. 刷牙方法参考“巴氏刷牙法”，刷牙刷到位。

	

	4. 每日早晚两次刷牙，每次3分钟为宜。

	

	5. 饭后及时漱口，使用牙线清洁牙缝间的食物残渣。

	

	二、定期检查

	

	有些牙病早期没有症状，容易被忽略。我们应该定期检查牙齿，一般每半年检查一次，有助于减少牙齿疾 病的发生。发现牙病及时治 疗。

	

	三、少吃硬质食物

	

	硬质食物往往口感好，有嚼劲，但这些硬质的食物如冰糖、核桃等，如果吃得太多对牙齿也有损伤，可能造成牙龈的断裂，所以建议少用牙齿咬硬物。

	

	四、减少食物染色

	

	喝红酒、咖啡、吸烟等，牙齿容易被染色，一段时间后会变黄变黑，所以应该减少这些食物染色，食用后及时清洗牙齿。

	

	五、随身携带牙线或刷牙用品

	

	我们外出吃饭，牙齿很容易堆积食物残渣，尤其是牙缝大的人群。食物堆积不仅会导致口臭，还会导致牙周疾 病。这会影响个人形象和牙齿健康。

	

	所以平时外出时，包包里可以常备牙线，或刷牙用品，这样可以让你随时都能方便、及时地清洁牙齿。