口臭可以毁掉一单生意，可以撕烂一段感情，甚至可以破坏一个家庭……当身边的人都在你身后指指点点时，无助的你却还没发现，自己错了!

	可怜之人必有可恨之处，从自己的想法出发考虑问题一直都是人性的弱点。你经常吃的这些食物，可能让你坠入口臭的深渊，你想不到。它不是榴莲，不是大葱，不是韭菜，而是……

	1、薄荷糖

	薄荷糖?一直号称清新口气消除口臭的，薄荷糖?没错!这货简直是口气问题中的无间道。治疗口臭，薄荷糖弊多利少。吃过薄荷糖的亲都有这样一种感觉吧，一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。这是因为大多数薄荷糖含有蔗糖，即“细菌的美食”，而细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，由此加重口臭。

	SO，有空还是刷刷牙漱漱口吧，薄荷糖这东西，真的然并卵~

	2、酒

	酒精是一种利尿剂。饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。

	SO，如果你爱喝酒，喝完了喝点水，既能补充水分，又能清刷牙齿。

	3、肉

	吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(也就是尿味……自行脑补……)，它们会通过口腔排出体外(感觉整个人都不好了)。

	SO，吃多肉还是会长胖的，为了身材，为了去掉口臭，冲啊~

	4、干果

	干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。

	SO，既然不能抵抗它们的诱惑，那就吃完漱口吧，牙齿可不喜欢它们~~

	吃完干果后，一定要及时清理牙缝。

	盘点完了这些令人意外的口气杀手，再来说一下那些真正能帮助去除口气的食物——

	1、绿茶

	绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。可以视个人喜好，喝2-5杯绿茶。

	2、酸奶

	每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是导致口腔异味的罪魁祸首。适当地喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，减少患上牙床疾病或牙菌斑的几率。

	3、薄荷

	不是薄荷糖，而是薄荷叶!薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，清新口气。在吃完大鱼大肉之后，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去腻和缓解饱胀感。如果你苦恼于满嘴的葱、蒜味而不敢开口交谈，建议嚼2-3片新鲜薄荷叶，有助于去除异味。泡水喝也不错哦~

	4、芹菜

	芹菜有助于消除口中异味，尤其是烟味。为了达到更好的效果，芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。

	5、香菇

	香菇在近几年不但成了增强抵抗力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口腔中的细菌，减少牙菌斑。

	6、柠檬等含有大量维生素C的食物

	浆果、柑橘、柠檬等含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱.

	要提醒大家的是，口臭虽然大部分是“吃”出来的，但是靠“吃”去掉口臭，还是远远不够的，口腔异味都是附着在牙结石上面，去除牙结石才是清除口腔异味的主要办法。超声波洗牙，去除牙结石，快、准、狠！