口腔溃疡的元凶抓到了!

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口腔溃疡的元凶抓到了!发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

现代人的工作压力大，生活作息也非常不规律，因此给疾病可趁之机，其中典型的要属口腔溃疡了。造成口腔溃疡的元凶可不少，小编在此一一为你抓拿归案，静候发落。

不健康的作息时间

每个人都有适合自己的生物钟，有些人需要常年出差，经常熬夜工作，第二天还得打起精神继续上班，为生活奔波确实值得赞一个。但是，这个人群会经常出现嘴唇干裂、口腔溃疡的症状，让人苦不堪言。

想要消灭口腔溃疡，先得给身体一个好的休息，包括规律的睡眠以及适当的休息。睡眠为身体运行提供有力的保障，也是健康的基础。充足的睡眠可使身体各器官靠谱运行，使免疫系统安全拦截疾病入侵。其次，是少接触咖啡、快餐等不健康的食品。口腔溃疡期间，多吃富含维生素的水果，比如苹果、西瓜等，都可加快创面愈合。

肆无忌惮的饮食习惯

在饮食上，一方面，现在家家户户做饭都愿意吃热乎的、刚出锅的，但是却不知道食物太热会烫伤口腔黏膜，加上如果喜好辣味，就会进一步刺激创面，延缓愈合时间，更甚会加重病情。因此建议大家在吃东西时，不要操之过急。

另一方面，含有刺激性的食物也会伤及口腔粘膜，如菠萝，菠萝中含有的甙类对口腔黏膜有刺激性，可导致口腔发痒，是不利于溃疡面愈合的。经常患有口腔溃疡的人，是需要对这些稍微忌口的。

虽然只是小病，但口腔溃疡发作起来你可别想吃好睡香，预防口腔溃疡，只需要做些毫不起眼的事儿，喝了而不为呢?

2025-12-03 23:13

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