四十不到就掉牙齿原来是有这些陋习

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四十不到就掉牙齿原来是有这些陋习发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

四十岁是人生事业的期，却有不少成功人士抱怨自己的牙齿不好，有的甚至开始掉牙齿了。牙齿这东西，人手一副，可不是有钱就能买回来的。好牙重在保护，为避免出现蛀牙、牙周病而失去牙齿，应避免以下陋习。

一、未养成固定的刷牙习惯

从咿呀学语时，我们就学会了刷牙，这也成为日常重要的清洁口腔手段。有研究统计过，一个人一个月不刷牙，牙结石就开始大量积累、牙周病频发，数年不刷牙，则牙齿开始出现松动并脱落。有人觉得，晚上睡觉前刷牙有点多此一举，殊不知，晚上刷牙更加重要。夜晚是细菌活动的高峰期，这时候越是不能留着细菌。

所以说，想要牙齿健康，一定要养成固定的刷牙习惯，早上起床后以及晚上睡觉前一定要刷牙，并且刷牙的时间不能低于三分钟，采取纵向刷牙的方式，这样才可以将口腔的细菌大量杀死。

二、频繁洗牙

牙齿卫生不好，就去洗牙呗!洗牙的确是去除牙结石的靠谱方法，可以将牙齿表面的牙石、菌斑和色泽清理干净，越来越多的人热衷洗牙，更有些人频繁拜访牙医洗牙。

实际上，频繁洗牙会损伤牙釉质，牙齿虽然变干净了，但是如果没有牙釉质的保护，牙齿更容易遭到损坏，整体的敏感性也会增大。而且，并不是越白的牙齿就越健康，牙齿的健康肤色是淡黄色。远东口腔医生建议，可半年到一年的时间洗一次牙。

2025-12-03 23:15

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