七种容易导致口臭的食物 你吃了多少种?发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
很多情况下口臭是体内积火和口腔疾病引起的，常年患有口臭的人，常人不敢接近，唯恐避之不及，这给患者的人际交流造成非常大的影响。实际上，生活中很多食物如果能够少吃，是可以起到预防口臭的作用的。
1、酒。
酗酒后的人身上总是有一股怪臭的酒味，可以说是令人作呕。实际上，酒精作为一种利尿剂，如果饮用过多会导致体内缺水，唾液分泌液跟着减少，口腔中的细菌在干燥的环境中更加猖獗，所以就容易发生口臭。
2、辛辣食物。
葱、蒜等辛辣食物调料，用餐后容易留在口中，伴有刺激性气味。吃太多的话，气味可滞留口中长达24小时，再怎么认真的刷牙，气味依然跑不掉。
3、薄荷糖。
薄荷糖也许可以去除异味，但是其含有的蔗糖却会成为细菌的“美食”，而细菌在分解糖的过程中，会释放一定的硫化物，这种硫化物正是口臭的“臭”味。
4、重口味食品。
麻辣烫、烧烤、臭豆腐、臭鸡蛋等刺激味较重的食物，不止容易引起上火，更会破坏口腔粘膜，引起口臭。
5、咸类食物。
腌制过的咸食，如咸蟹、虾酱、蟹糊、咸鱼等海鲜，食用之后，嘴巴中常有一股咸腥味。
6、干果。
干果含有大量促进细菌滋生的糖以及不溶性膳食纤维，，容易造成口腔中糖分的聚集和残留，因此常食干果的人，牙釉质上面会残留大量的牙菌斑，更容易发生蛀牙和口臭。
7、高蛋白食物。
蛋白质的摄入量也需要根据身体的需求，不能补的太过。如果超出一定的量，那么就会分解为碳水化合物，分解过程中产生氨，这是一种具有酸臭味的物质，可通过口腔排出体外。
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2025-12-04 00:33
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