夏季防治口臭小贴士

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夏季防治口臭小贴士发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

口腔中存在未治疗的龋齿、残冠、残根、不正常解剖结构、不良修复体、牙周炎、牙龈炎以及口腔粘膜病等都可以引起口臭。口臭给我们的生活带来极大的困扰，特别是在人际交往中，经常“难以启齿”，这个夏天，应该怎么防治口臭呢?

一、茶水漱口

茶水是很好的口腔清洁剂，如果刚吃过大蒜或者腥味较重的食物，但是又刚好有重要的约会，这是后茶水就派上用场了，也可以将茶叶在嘴中咀嚼一会，能够优先去除口腔异味。

二、坚持饭后刷牙

口腔的异味很大一部分来自于食物残渣，饭后清洁口腔，能够去除食物残渣，减少细菌的滋生和残留，起到保护口腔的作用，同时也可以减少牙齿疾病的发生。

三、多吃蔬菜水果

蔬菜和水果中含有大量的纤维素，不止能清刷口腔，而且能够帮助消化，预防便秘。蔬果中还含有大量维生素，可以帮助牙龈恢复健康，防止出现牙龈出血、牙周病等。

四、少喝酒不抽烟

啤酒、白酒在口腔内的残留会附着在牙齿上后渗入消化系统，引起口臭，而抽烟的人口腔内总有一股烟味，是比较难以清除的，所以想要口气清新，戒烟。

五、常喝桂花茶

经常口干舌燥的人可以多喝些桂花茶，桂花有生津止渴、清新口气的功效，中医上常用来缓解口臭牙痛、咽干口燥，跑桂花茶也有相同功效。

六、刷舌头

舌头上的小突起很容易积聚食物残渣和细菌，是口臭来源之一。所以在刷牙的时候，能用牙刷轻轻刮一刮石头，能够靠谱去除口臭。

口臭产生的原因有多种，但是主要还是日常生活习惯所导致，改正饮食和卫生习惯，一定会有清新的口腔。

2025-12-04 12:39

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