“健康”零食竟是蛀牙的罪魁祸首?发布时间：2023年12月1日
据英国《每日邮报》报道：家长们心目中的许多“健康”零食——苹果汁，葡萄干等其实都富含糖分，对儿童牙齿造成的伤害甚至比垃圾食品还要大，经常食用可导致严重的蛀牙。
但生活中，很多家长则认为苹果汁、牛奶等富含糖分的食物是健康零食，为了让孩子不长蛀牙，给孩子喂养所谓的“健康”食物和饮料，殊不知，这些所谓的健康零食对儿童牙齿造成的伤害有多大，正是这些零食成为了蛀牙萌发的“温床”。
据卫生与社会关怀信息中心的数据：在2013~2014年间，英国5至9岁大约26，000名儿童因拔牙而住院，平均一周有500名儿童要拔牙。也有牙科医生表示：“家长们没有意识到，其实果汁比可乐含糖量更高，而且很多所谓健康的零食富含糖分，比如葡萄干、芒果、杏及类似品等。
造成儿童蛀牙的原因大约有两个：
一是腐烂：当口腔中的细菌与糖分发生反应时能形成酸，可软化和溶解牙釉质，这种情况得不到缓解就很容易因为牙釉质的损伤而引发蛀牙。
二是酸的侵蚀：食物或饮料中的酸直接接触牙釉质从而腐蚀牙齿，加上虽然小孩牙釉质与成人的同样硬，但厚度较薄，这也使得孩子的牙齿更容易受到伤害。
在人们所认为的众多“健康”零食里，牛奶也位列其中。牛奶含有乳糖，有父母为了阻止孩子哭泣，常常会给孩子吸上一瓶牛奶，但这也给了小孩的牙齿和牛奶充分接触的机会，使牛奶中的糖分迅速侵蚀牙齿，久了就容易形成蛀牙。
面对儿童龋齿，很多家长们或许认为小孩的乳牙迟早要换，长蛀牙也无所谓。而事实是，坏牙可能会相伴终生，会毁掉一个孩子的微笑，在5岁和9岁时，乳牙和成人的恒牙会同时存在，侵蚀乳牙的细菌也会对恒牙发起进攻。
所以，建议父母平时应给孩子多喝水，而不是用果汁代替，更要注意少吃零食。在孩子八岁前父母都要为他们刷牙，刷两次，每天应至少持续三分钟。另外，在孩子长出牙齿后，要记得定期到医院健康，看牙齿的健康状况和发育情况。
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