什么食物可以预防牙周病?

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什么食物可以预防牙周病?发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

什么食物可以预防牙周病?牙周病是临床上常见的口腔疾病，其临床患者数量不在少数。俗话说，治疗不如预防，防治牙周病可以试试下述几种食物，它们都能起到较好的防治牙周病的功效。

吃什么可以预防牙周病

【蔬菜】蔬菜中的膳食纤维可对牙面进行机械性磨擦、清洗，并刺激唾液腺分泌，减少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和维生素C，是抗龋营养素。

【牛奶和乳制品】含大量钙，能抑制细菌产酸，并防止牙齿钙磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中细菌生长。

【含磷食品】鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高，磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。

【含氟食品】海鱼、茶和矿泉水等含大量氟，氟能与牙齿中钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，防止对牙质的侵蚀。

【苹果、生梨等】苹果、生梨等在进食时可起机械擦洗作用，擦去牙齿表面的细菌。果胶还有抑制细菌的作用。

2026-04-15 06:41

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