牙齿在人体中占有极其重要的作用，有的人出现了牙齿松动才明白，牙齿不好对生活产生了严重的不良影响，为什么不防患于未然呢？预防牙齿松动就是今天远东妇产医院口腔科所要传递的一项科普知识。

	在日常三餐的每一次咀嚼运动中，我们就可以养护肾精，保护牙齿。肾在液为唾，唾为肾精所化，反过来又可滋养肾中精气，有“玉浆”之称。在牙齿咀嚼食物的同时，口中也分泌唾液。进食时细嚼慢咽，可使饮食中的水谷精微与唾液充分混合并吸收。脾主运化水谷精微，而脾与肾为先天后天之关系。先天之肾可得到后天之脾的充养，故脾健可使肾精得养。因健康的牙齿有助于脾之运化，这就使牙齿健康也可促肾精之养。

	祖国医学认为，齿为肾之余，故日日叩击，可收肾坚齿固之功效。叩齿运动的方法为：三餐饭后，浓茶水漱口，轻闭，后后牙齿上下各叩击36次。 另外，小便时咬后牙，大便时咬后牙，均闭口勿言，也是固齿的方法。

	中医学认为“齿为骨之余”，牙齿的生长与脱落与肾中精气的盛衰有着密切的关系。人体的肾中精气充沛，则牙齿坚固而不易脱落;肾中精气不足，则牙齿易于松动，甚至脱失。故传统养生学提倡，葆养肾中精气为坚固牙齿之根本。

	明代医家张介宾在《景岳全书》中，有“凡欲小解时，必先咬定牙根而后解，则肾气亦赖以摄，非但固精，亦能坚齿”的提法，但未查到其他有关的文献记载，排便禁言能固齿的说法可能由此衍化而来。

	其实，更科学的说法是，排便时紧咬牙关，可以使牙根更加牢固，对防止牙齿脱落有所益处。试想当人们紧咬牙关时，自然就难以言谈了，故排便禁言固齿方法的关键是在紧咬牙根，而不是禁言。

	传统养生学在保护牙齿方面，有通过叩齿来坚固牙齿的做法。所谓叩齿法，就是将上下齿相叩撞，以达到刺激牙周组织，局部血液循环，增强抗病能力的作用。有研究单位调查了100例长年坚持叩齿的老年人，发现这些老年人与同龄人相比，牙齿的数量多、更坚固，牙周炎及牙龈萎缩发病率低，说明叩齿确实是固齿健齿的靠谱方法。

	众所周知，人牙齿的坚固与否和许多因素有关，只有多种保健方法综合应用才能真正固齿。在日常生活中，应注意养成保持口腔清洁的好习惯，坚持早晚刷牙、饭后漱口，预防牙病以及长期坚持护齿等，才能真正达到固齿的目的。

	牙齿松动是一种慢性疾病，疗程较长，由于病因复杂，治疗的方法也是多方面的。在全身的治疗中，应注意提高机体的抵抗力，增加营养，增强体质，在局部治疗上，主要控制炎症感染，学会正确地刷牙方法，保持口腔卫生。有牙石的患者应定期到医院去治疗，把牙石等清除干净，患有牙周袋，牙周经常肿胀，溢脓者须手术治疗，以清除牙周袋内的肉芽组织及牙龈下结石，使牙周支持组织再生，恢复，牙齿松却者可采用钢丝结扎或夹板固定，使松动牙相互支持，依靠，达到相对稳定，能承受一定力的效果。