人在笑的时候，吸引人注意的就是牙齿，你敢放肆大笑露出你的牙齿吗?虽然有“笑不露齿”说法，但是你有自信露出你的牙齿吗?牙齿发黄，不仅会让你不敢露出你的牙齿，还会让人变得没自信、“没面子”，有些还会影响健康。

	

	那么，牙齿发黄怎么办呢?有没有办法可以预防缓解呢?牙齿发黄大多都是生活中一些清洁护理工作做不到位导致的，比如不及时刷牙、不漱口，或者吃色泽比较深的食物等。为了一口洁白漂亮的牙齿，建议大家在吃完以下食物之后要记得漱口：

	1、香醋

	香醋不仅颜色较深，而且味酸，所含的酸性物质是比较多的，长期吃食不仅易腐蚀牙齿，还容易导致牙齿变色，尤其是吃完不及时漱口更容易导致牙齿受损。为此，建议大家在吃完香醋之后记得漱口。

	2、酱油

	酱油中的色素含量是比较丰富的，而且颜色很深，吃完之后很容易“污染”到牙齿，长期吃食不及时清理也很容易导致牙齿表面色素沉着而使得牙齿变色、发黄。所以，建议大家如果有吃酱油的话，记得要多喝水漱口，减少色素的沉着。

	3、冰淇淋

	这里说的冰激凌是美味多彩的冰淇淋，这些冰淇淋当中所含的色素比较多，长期吃食这些冰淇淋很容易让牙齿“着”色，此外，低温和冰淇淋中的糖也会导致牙齿变色，是很容易导致牙齿变黄的。所以，吃完后要记得喝水漱口。

	4、番茄酱

	番茄酱也就是西红柿酱，主要的原料就是西红柿。而西红柿这种物质是酸度比较高的蔬菜，对牙釉质的腐蚀是比较大的，而且色素也容易沉着在牙齿表面而导致牙齿变色。建议大家吃番茄酱不仅要适度，更好做好清洁工作。

	5、红茶

	虽然说喝茶有多种保健功效，但是红茶等深色茶中的色素含量也是比较高的，长时间喜欢喝这些茶的人牙齿也是容易变色的，这类茶喝得越多，牙齿变色的几率就越大。因此，在喝完红茶后一定要记得及时漱口。

	6、浆果

	像蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果，其中的色素是比较多的，吃这些水果很容易导致牙釉质形成一层薄薄的“污渍”，不仅是漱口清洁的话，很容易附着在牙齿上而使得牙齿变色，而且浆果中的酸性物质也会损害牙釉质。所以，吃完这些水果后及时漱口是很重要的。

	7、红酒

	红酒虽然好喝，但是喝完也容易在牙齿表面留下色素，而且红酒当中的酸性物质也会导致牙齿染色以及牙釉质磨损，不利于牙齿的健康。所以，建议大家在喝完红酒后再喝点水漱漱口。

	牙齿发黄怎么办?除了要积极的想办法应对之外，也要记得积极的预防。而对于牙齿发黄，目前大家比较信赖的就是冷光美白，如果有需要的可以到远东口腔科做个冷光美白。