如何让牙齿变得更白?相信很多人都想知道，都想要白白的牙齿，有些人可能也试过很多方法但并不见效。这到底是怎么回事呢?美白牙齿怎么就那么难呢?其实，牙齿美白并不难，有些牙齿美白小窍门看起来好像普普通通，并不能有什么作用。

	

	虽然这些小窍门并不能马上就看到明显的效果，可是如果长期坚持下来，将它养成一个习以为常的好习惯，长此以往，还是可以起到美白的效果的。不仅如此，有些还可以使牙齿更美观，同时还可以防止蛀牙、烂牙。美白牙齿，不妨试试：

	1、多喝水：虽然多喝水看起来很简单，但是并没有多少人能坚持，而且坚持起来也并不是那么容易的事情。之所以说多喝水有助于美白牙齿是因为，是可以使口腔保持湿润、促进口腔分泌唾液，尤其是在每次吃完东西后能及时用清水漱口是可以减少口腔内细菌滋生的，也可以减缓牙齿变黄。

	2、多饮绿茶：绿茶当中含有的茶多酚和氟都是有助于牙齿健康的，不仅可以保持口气清新，还能在一定程度上美白牙齿。所以，牙齿比较黄的可以适当多喝一点绿茶，或者是咀嚼干的绿茶叶、用泡水之后的舒展开来的茶叶来摩擦牙齿，都是可以美白牙齿的。

	3、少喝饮品：要想牙齿白皙，那平时的时候就要少喝饮品，尤其是碳酸饮料，里面的某些物质会伤害牙釉质，会导致牙齿腐烂和牙齿变色。所以，要想让牙齿美白的小伙伴们要少喝饮料，咖啡之类的也要少喝，多喝白开水比较好。

	美白牙齿，网络上比较流行的小窍门：

	1、醋：对于牙齿的烟垢，用牙膏很难刷掉，但可以用醋刷：含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再正确刷牙，然后用清水洗净，反复几次可清除烟垢。

	2、橘皮末：将洗干净的橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，还能保持口气清新，加上橘皮还有防腐灭菌的作用，长期坚持能靠谱的强固牙齿。

	3、墨鱼骨粉：有人说将墨鱼骨研成细末用来刷牙，可以靠谱的清楚牙齿表面的牙菌斑，让牙齿可由黄变白。

	4、小苏打：用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。

	在尝试了以上方式都没有太大的用处后，大家不要强行去做，建议大家还是到正规的医院去看牙医比较好，比如洗牙、冷光美白等，这些都是可以靠谱的清除牙齿表面的牙菌斑、牙垢、牙结石的，对于美白牙齿还是比较安全靠谱的。