此前，有科学研究表明

	玩手机超过半小时就会口臭

	看到这个

	小编直接目瞪口呆

	这……是真的吗?

	

	

		


	很“不幸”告诉大家

	是~真~的

	知识点来啦

	

	为什么看手机会口臭

	由于看手机时不说话、下颚不动、不做吞咽动作，就会抑制口腔唾液的分泌，导致唾液分泌量减少，口腔细菌代谢的产物就停留在口腔，这种细菌叫厌氧菌，当唾液不足的状态持续30分钟，它们就会增加，产生挥发性硫化物，从而导致口臭。所以，玩手机早已超过30分钟的你，还不赶紧放下手机看看自己的嘴巴臭不臭。

	

	

	还有哪些原因导致口臭

	非病理性口臭

	通常发生在食用了某些药物如某些镇静药、降血压药、利尿药等，或吃了大蒜、韭菜、臭豆腐，以及抽烟、饮酒之后。此外，节食减肥、睡眠和饥饿时唾液分泌量减少，常伴有口臭，这种情况还包括我们开头说的长时间低头玩手机不说话;女性青春发育期和月经期内分泌紊乱，也会导致口臭。

	

	病理性口臭

	病理性口臭多是由口腔疾病和由系统性疾病或各种感染等引起的。比如龋齿、牙龈炎、牙周炎、慢性胃炎、支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎等，都可能伴有口臭。还有一部分患者因肿瘤放射治疗、心理压力大、精神过度紧张等，使唾液腺分泌减少，也可能形成口臭。

	

	

	如何判断自己是否口臭

	自我检视

	这是比较简单的一种方法，将手遮在口鼻前，口呼气，鼻子闻，闻闻自己呼出的口气有没有异味。或者，可以在自己的手腕内侧或者手背舔一下，干了之后再闻，这样就可以判断口气是否清新了。

	

	医师鼻测

	让口腔医师通过直接的鼻测来判断是否有口臭，这也是比较容易执行，判断相对准确的一种方法。可以通过计分量化来评判口臭的程度。

	

	

	

	

	怎么样解决口臭

	非口腔疾病引起的口臭

	如果看过牙医以后依然有口臭，那么就需要向呼吸道和消化道的深部去考虑了，例如鼻炎、鼻窦炎、咽炎以及消化系统问题，都可能引起口臭。另外，还有一些全身疾病的状况会导致经由肺部呼出的气体带有一些特殊气味，如严重的糖尿病、肝肾问题等，早发现早治疗。

	

	由口腔问题引起的口臭

	

	首先，减少口腔内的细菌

	这不仅能减轻口臭，也是预防牙齿龋齿、牙周炎症的关键，生活中，减少口腔细菌的方式，可以通过刷牙、牙线、齿间刷等来完成，清除食物残渣停止给细菌提供养分;所以建议大家，养成吃东西后清水漱口的习惯，或者使用漱口水来清新口气，兼有杀菌和清香的功能。但请注意，漱口水不能代替刷牙，还有就是，尽可能的戒烟限酒。

	

	其次，定期检查牙齿

	很多牙齿疾病也会导致口气异常大，比如龋齿、牙周病等。龋齿本身就很容易塞满了食物残渣，成为细菌滋生的温床，所以有龋齿应及时补牙。

	还有一旦发生了牙周炎，牙龈会充血肿胀与牙齿分离，出现缝隙，会大量地繁殖细菌，产生异味;进一步发展，还会产生脓液、甚至发生牙周脓肿，牙龈萎缩等，要知道牙龈萎缩是不可逆的!所以，定期洗牙很有必要。

	

	

	

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