生活中如何保护牙齿？发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
牙齿的健康与平时的护理是分不开的，很多时候我们在不知不觉中患上了口腔疾 病，主要原因是我们在日常生活中没有注意口腔清洁和口腔护理。那么，如何保护牙齿呢?1. 饭后立即刷牙不可取：饭后立即刷牙可以快速去除食物残渣和牙垢。然而，饭后立即刷牙会使牙齿过 敏，因为牙齿表面有一层牙釉质，吃完东西牙齿上的牙釉质会变软。这时刷牙会逐渐使牙釉质变薄，随着时间的推移，牙齿会疼痛和肿胀。2. 浓茶比漱口水好：漱口水能去除口腔细 菌，净化口气。而浓茶水中儿茶酚能预防龋齿，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善牙釉质结构。
3.牙贴少用：大多数美 白牙贴含尿素、氧化氢等成分。长时间使用牙贴会造成牙齿敏 感，口腔软组织和牙龈也会受到影响。4. 补钙很重要：保护牙齿的一个有用的方法是钙，它可以保护你的牙齿免受腐蚀。健康的牙齿，你需要这些食物1. 核桃：核桃仁中含有丰富的油脂、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油脂和酸性物质可以渗透到牙本质小管中起到隔离作用。蛋白质、脂肪和钙也可以通过化学变化辅助治 疗。核桃可生吃，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3～4次。2. 芹菜：芹菜含有丰富的膳食纤维，能去除牙齿表面的污垢，减少龋齿的几率;另一方面，咀嚼芹菜还会影响唾液分泌，平衡口腔的pH值，富含矿物质、磷和铁，可以使牙齿更健康。
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2025-06-06 23:15
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