“多喝热水”的老公我们分手吧！发布时间：2023年12月1日
世界上远的距离不是生与死，
而是我想和你踏遍千山万水，
你却只会让我多喝热水。
中国爱吃民族，什么东西都喜欢“趁热”
老妈熬了碗鸡汤，让你“趁热喝”
老爸泡了杯功夫茶，让你“趁热品”
自己在家泡袋老坛酸菜牛肉面，都忍不住要“趁热吃”
可气的还是老公包治百病的“多喝热水”……
趁热吃?你可不一定吃的消!
现在秋冬季节气温开始下降，吃货在美食的选择上，又偏爱了火锅、汤锅，正常情况下，人体口腔和食道的温度处于36.5℃～37.2℃。热辣辣的烫火锅的温度基本在60℃～70℃之间，这在口腔里已经达成了“高温预警”了，不仅会烫坏口腔，产生起疱、溃烂等现象，很可能还会烫坏食管黏膜。
这样的“热刺激”追求不得!
日常饮食，适宜的进食温度在10℃～40℃之间，刚出锅的时候先凉一凉再吃，不要贪图“趁热吃”。
当然了，不仅吃如此，喝也需要注意。饮水时也应讲究温度，引用不超过40℃的温水合适，过烫的水会强烈刺激口腔环境，烫伤口腔黏膜。除饮水外，还应适量增加水果和蔬菜的摄入量，补充水分的同时也补充了多种维生素和矿物质。
“以冷制冷”，你可胜不了。
但还是有极端的人采取“以冷制冷”的方法，用冷水刷牙，其实温水才是口腔保护剂。人的牙齿是在35℃～36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙髓出血、牙髓痉挛或其他疾病的发生。
用温水刷牙，不仅有利于牙齿健康，也有利于咽喉和舌头，还利于清除口腔里的细菌和食物残渣，使人产生一种清爽、舒服的口感。
口腔疾病与全身疾病可相互影响
常见的牙周病会诱发或加重全身疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、早产、老年痴呆等。全身系统性疾病如糖尿病、艾滋病、某些血液病等也会在口腔有所表现。
因此我们必须高度警惕某些全身疾病在口腔中发出的信号，日常保养，及时就医~
- 上一篇: 如此刷牙 你还在“自残”吗？
- 下一篇: “口腔溃疡”不要慌 五种水果来帮忙
- 你好！请问有什么能帮到您？ 请点击输入内容......