电视剧有预告，电影有预告，天气也有预告，就连商场打折促销也有提前预告，那么生孩子有提前预告吗?其实也有，就是胎头入盆。今天，我们就来说说这个“预告”。

	

	

	什么是入盆

	

	入盆是指在妊娠晚期，胎儿在羊水和胎膜的包围中，以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势，使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，从而其身体的位置得到巩固。这就是医学上所说的“入盆”。可以说，入盆是分娩的前奏，也就是小编所说的“预告”。

	

	

	胎儿什么时候入盆

	

	一般情况下，宝宝的入盆时间通常在孕36周到分娩阵痛到来之前，初产妇多在预产期的前两周入盆，而经产妇多在阵痛开始之前入盆，但也有个别产妇在几天内完成入盆的整个过程。所以，入盆的时间和过程也是因人而异。

	

	

	

	胎头入盆是什么感觉

	

	1.入盆没什么特殊的感觉，可能会发现肚子靠下了。

	

	2.小腹有下坠的感觉，还伴随着一丝丝疼痛感。

	

	3.下体胀痛，觉得宝宝往下走。

	

	4.胎儿入盆的感觉就像有东西从你身体里突然一下掉下来了。

	

	5.胎头入盆后宫底会慢慢下降。

	

	

	胎头入盆后怎么办

	

	一般情况下，入盆后胎位就不会再变化，为顺利分娩打了个好基础。由于胎头已经入盆，准妈妈接下来可能会有尿频、便 秘、宫颈口胀等情况出现，这都是正常的，由于子宫增大下降，压迫到了肠子和膀胱，胎头入盆有时会冲撞到宫颈口，所以会有尿频、便 秘和宫颈胀等状况出现，只要没有破水、见红、宫缩频繁等临产现象就不用担心。保持愉快的心情、适量走动、让自己身体处于较佳状态是很重要的。

	

	

	胎头入盆多久会分娩

	

	胎儿入盆后并不意味着马上就要分娩，但胎头入盆后由于对宫颈压迫，有可能诱发宫缩，所以在未接近预产期之前，要适当控制活动时间。早入盆不一定会早产。一般来讲，初产妇入盆后2～3周就可能分娩，而生过孩子的经产妇则往往是入盆后随即开始分娩。而胎儿是否已经入盆，要经过产前检查才能确定。

	

	

	哪些原因会导致出胎儿不入盆?

	

	胎儿不入盆这无疑对那些想顺产的准妈妈感到失望。常见的胎儿不入盆的原因主要有骨盆狭窄、脐带绕颈、胎头过大、胎位异常、前置胎盘、胎头与骨盆不相称，致使胎头不能进入骨盆。

	

	

	胎头晚入盆须及时就医

	

	初产妇一般在预产期前2周胎头入盆，凡妊娠38周胎头尚未入盆的，就叫作“初产头浮”。初产头浮约占妊娠妇女的10%左右，其中约1/3是由各种原因所致的头盆不称，如羊水过多、腹壁松弛、前置胎盘、脐带过短、双子宫、子宫肌瘤等。所以初产妇在妊娠末2周胎头尚未入盆时，应引起重视，有条件者应入院待产，医护人员应查找原因，在试产中严密观察，直致胎头入盆;如经试产胎头仍未入盆，应改变分娩方式。

	

	

	促进入盆的小运动

	

	1.散步：散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时准妈妈边走动，边按摩，每天两次，每次30分钟左右。散步选择环境清幽的地方，四周不要有污染物。

	

	2.划腿运动：准妈妈可以在室内站好，手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5-6次。

	

	3.小马步：准妈妈手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完 全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。

	

	4.腰部运动：准妈咪手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5-6次。

	

	5.骨盆运动：准妈咪双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。

	

	6.爬楼梯：爬楼梯能锻炼大腿和臀部肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第/一产程尽快到来。平时准妈妈可爬爬楼梯，觉得累的话要及时休息，下楼梯时注意安全。

	

	7.阴部肌肉运动：准妈妈可以仰卧在床上，慢慢收缩阴部肌肉，同时往上收臀部，数到5后慢慢地落下，反复10次。