备孕注意事项有什么？发布时间：2023年12月1日
备孕注意事项有什么?妇保科的医生表示：女性在孕前应积极做好备孕工作，备孕期间要提高个人身体素质，增加饮食营养，注重个人卫生，为孕育健康聪明的宝宝打好基础。那么，女性备孕注意事项有什么呢?下面让我们一起来看看:
备孕注意事项有什么?
1.合理搭配饮食
备孕女性应合理搭配饮食，不应该为了保持体重而选择全素饮食，据相关实验表明，女性全素饮食会影响女性排卵。女性全素饮食，不仅会造成女性营养不均衡，体重下降，而且会使女性月经周期时间缩短及停止排卵的生理现象。
2.控制体重
深圳远东远东妇产医院妇保科的医生表示：女性体重过重或过轻，都不容易成功怀孕。体重过重的女性会引起体内的雄性激素增加，诱发多囊性卵巢症、多毛症等，造成孕妇卵巢不排卵及患上不孕症;体重过轻的女性，脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，减少卵泡生产卵子的数量，引发女性不排卵及患上不孕症。
3.月经期不能有性生活
女性在月经期，生殖道黏膜受到损伤，在经期做爱会使精子与免疫细胞接触，使女性产生ASAb抗体，使射入女性体内的精子凝结，失去自身的活力。据不孕案例分析，大约有80%的不孕女性的血清中都有ASAb抗体。
4.减少对阴道的清洗
女性对应到的清洗，不宜太过频繁，且需要有医生的指导，不然可能会打破阴道内环境的平衡。不正确的阴道清洗方式，可能会诱发女性发生输卵管炎和盆腔炎;经常清洗阴道的女性，发生宫外孕的几率是不做阴道清洗的女性的3-4倍。
5.不要穿紧身衣
女性穿紧身衣裤，会对子宫及输卵管的四周产生极大的压力，即使是脱去紧身衣服，输卵管的压力会减弱，不过对子宫的压力仍然会保持一段时间。此间产生的压力差，会使女性子宫内膜离开子宫，诱发女性子宫内膜异位症。
6.适当的运动
女性长时间的坐着，会使淋巴或血行性栓塞，导致女性输卵管不通。正在积极备孕的女性每天有30分钟左右的运动时间，来提高自身的身体素质。
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