吸烟有害健康，人人都知道，

	可是为啥还有人吸烟呀，吸烟不仅危害自己，二手烟还会危害身边的人。

	我们一起来看看吸烟对生育的影响吧。

	

	

	

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	吸烟对生育的四大影响

	吸烟影响生育力

	吸烟会引起染色体异常 ;

	妇女孕期吸烟可产生多种危害 ;

	烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等物质易损伤睾丸中的生精细胞，造成精子减少及活力下降。

	对胎儿的影响

	早产儿发生率高;

	吸烟引起子宫收缩，增加了流产的发生率;

	先天性畸形发生率高，如果夫妻准备怀孕，至少要戒烟三个月以上，才能确保体内残存的有害物质排出体外;

	另外备孕女性要远离吸烟场合，避免吸入二手烟。

	除了不要吸烟以外，备孕期间还有哪些事情不要做的呢?

	注意以下这些事儿

	不要滥用药物。备孕中，一定要谨慎用药，避免使用含有化学品的药品，以免残存体内造成胎儿畸形。

	不要久坐不动。运动会让人精神焕发，强健体魄，孕前适当体育锻炼，还可增强精子和卵子活力，促进健康孕育，可以选择如慢跑、打球、游泳、爬山等有氧运动。

	不要熬夜。规律作息，避免熬夜，休息不足会引起过度疲劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状，还会影响身体的雌激素，影响受孕。

	不要过度进补。很多人会在备孕期间吃各种补品和保健品，其实这样会造成营养过剩，反而影响怀孕，备孕期间在饮食上要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，坚果以及豆制品，少吃油腻刺激食物。

	不要紧张焦虑。紧张焦虑的情绪会影响怀孕，容易导致不孕，怀孕这件事是顺其自然的，夫妻双方在备孕的时候都要多放松心情，不要给自己太大压力哦。

	夫妻双方在备孕过程中，养成良好的生活习惯，做足准备，放松心情，然后就等待宝宝的来临吧。

	当然，还有一件非常重要的事情，不能错过。

	那就是孕前检查

	孕前检查呢，就是通过一些相关检查项目查看夫妻双方是否有不适合生育的疾病，及时治疗，减少孕期风险的发生率，避免出现胎儿畸形的概率，达到优生优育的目的。

	孕前检查是保障孕育健康宝宝的第一步 ，约起来吧～

	

	

	

	孕前检查注意事项

	建议孕前检查在准备怀孕前3个月左右进行，如果发现有异常，可以及时地进行治疗，女性检查在月经干净后3-7天内进行，检查前不要发生性生活哦。