人生就是一场倒计时的赛跑，

	可是，你跑的过嘛，

	跑着跑着就累了，就老了，

	迎接着姑娘们还有另外一件事：生孩子。

	你打算啥时候生呢?

	

	

	

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	合适的适龄婚育

	女性较佳受孕年龄是23~30岁，男性是26~35岁，因为这个时候个体发育成熟，激素水平稳定，生育能力良好，怀孕所需的各方面条件也很理想。

	如果女性过了35岁以上，由于卵巢功能的衰退，出现异常的概率也会增加。

	现在和以往不一样，正值这个年龄的姑娘们可能才刚刚毕业，没赚到多少钱，甚至还是单身，根本没考虑怀孕的事情啊，怎么养孩子呀?

	其实，生育是个复杂的问题，姑娘们按照自己的意愿来就好。

	不用在意别人的眼光，不过，如果超过35岁以上怀孕生宝宝，有些事儿我们真的要注意。

	什么是高龄产妇

	高龄产妇是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇，或者怀孕的时候是在34岁以上的产妇。

	会面临哪些问题

	高龄女性遇到的问题会比适龄女性多很多，一起来看看吧。

	高龄女性自然流产发生的概率明显高于适龄女性。

	随着新陈代谢和内分泌调节的衰退，更易出现妊娠期高血压、糖尿病、先兆子痫等。

	另外，胎儿染色体异常发生的几率会增加。

	伴随着盆底结构和骨关节老化，组织柔韧性变差，宫颈、子宫以及会阴部分的弹性下降，肌群收缩力不足等，不仅生产时容易难产，产后还容易发生感染、出血、贫血等症状。

	还有更关键的问题，很难怀的上。

	高龄如何备孕 很关键

	如果真的成了高龄产妇，也不要忧心，我们需要做更多的准备。

	首先要远离有害环境，避免接触毒物、病毒、放射线等致畸因素。

	养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，保证充足睡眠。

	孕前至少3个月就要刻意补充多种营养元素，多吃新鲜果蔬、粗粮杂粮、牛奶和豆类。

	补充叶酸片，每天0.4mg就够了，直到怀孕满12周为止。

	注意控制体重，建议孕前积极运动，瑜伽、跑步、跳操等有氧运动最好

	准爸爸也要一起努力，不要泡温泉、洗桑拿，保持身心健康。

	孕前检查不可少

	备孕前一定要做一次全面的体检。包括妇科检查、血尿常规、肝肾功、内分泌、优生系列等，必要时还要做染色体等检查。

	如果孕前发现了高血压、糖尿病、传染病、妇科病等问题，也可以及时治疗、做好准备。等疾病治愈或病情缓解、适宜妊娠后再备孕

	姑娘们，不要觉得年龄大了不生孩子很遗憾，或者被各种言语压力影响，没人可以强迫你，这是你自己的选择，一旦遇到心爱的他，想要生宝宝的时候，在做决定，但是要知道自己面临哪些问题和风险，为了自己和未来的宝宝，做足准备。