子宫内膜异位症日常保健有哪些

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子宫内膜异位症日常保健有哪些发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

很多时候会由于很多原因致使妇科疾病的产生，子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，一般子宫内膜异位症会让患者疼痛难安，给女性身心健康带去巨大的伤害。尤其是人流后要警惕子宫内膜异位症的发生，那子宫内膜异位症平时该如何护理呢?

子宫内膜异位症的日常保健

1、运动

通过运动可以减少雌激素的含量，达到延缓子宫内膜异位的生长的效果。运动还是天然的止痛剂，不过要注意的是要采取温和的运动，运动不要剧烈。

2、少喝咖啡因饮料

含有咖啡因饮料会加重某些妇女的疼痛，建议子宫内膜异位患者避免咖啡因。

3、多喝热水

热敷以及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以减轻子宫内膜异位的不适。

4、指压按摩

可以通过按摩的方法缓解疼痛，要注意尽量用力压才可以起到效果。

2025-11-18 14:13

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