痛经不能吃什么?如果在经期饮食不当，会加重痛经哦。快来看看，痛经不能吃什么。总体来说，痛经不适宜食用生冷寒凉的食物，特别是患有寒性痛经的人，更要远离生冷的食物。具体如下：

	痛经不能吃什么 梨

	女性经期切忌食用生梨。

	痛经不能吃什么 田螺

	田螺性凉可清热，但是女性经期间不适宜食用田螺等寒性食物。

	痛经不能吃什么 巧克力

	巧克力容易造成情绪失控，它可使情绪变得不稳定和嗜糖，除了会导致发胖外，还会增加对维他命b的需求。并且糖分分消耗身体中的维他命b和矿物质，使人更容易爱吃甜食。摄取高糖分的甜食，不能改善经期不适症状，并会造成血糖不稳，影响体内荷尔蒙平衡，加重痛经，所以痛经不能吃什么，巧克力就是其中一种。

	痛经不能吃什么 柿子

	柿子含有鞣酸，容易与铁结合，影响人体对食物铁的吸收，女性在经期间会流失大量血液，所以需要补铁，因此经期不适合食用柿子。

	痛经不能吃什么 酒

	酒会消耗身体维他命b和矿物质，过量饮酒会破坏碳水化合物新陈代谢，和产生过多动情激素，刺激血管扩张，导致月经提高或经血量过多。

	痛经不能吃什么 咖啡因饮料

	含有咖啡因的饮料会使乳房出现胀痛，并会引起焦虑、易怒和情绪不稳定，还会消耗体内存储的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。

	痛经不能吃什么 花椒、丁香、胡椒

	经期饮食以清淡为主，并食用味平、营养丰富的食物，不适宜食用刺激性较强的辛辣食物，这类食物会刺激血管扩张，导致月经提前和经血量增多。花椒、丁香和胡椒类食物都是调料，在烹饪食物时，可以放一些使菜肴更美味，但是在经期女性朋友不适宜食用这类辛辣刺激的食物，不然会导致痛经和经血量增多。

	痛经不能吃什么 　食盐

	女性在月经来潮前吃过咸的食物对身体有害，过咸的食物会导致体内盐分和水分过多，易造成经期头痛、情绪波动，易激怒等症状。

	痛经不能吃什么 绿茶

	在行经期间，经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，因此，女性朋友们在经期过后会流失掉大量的铁，所以补铁是很重要的。茶中含有30%以上的鞣酸，在肠道中会与铁离子结合，产生沉淀，妨碍了肠粘膜对铁的吸收，使乳房出现胀痛感，并易引起焦虑、易怒和情绪不稳。

	现在妹纸们都知道痛经不能吃什么了吧，记住痛经不能吃什么，就要管住小嘴巴哟，当然我们可以选择吃温热的食物来缓解痛经，比如榴莲，红糖姜水、桂圆、红枣等。同时也要注意保暖，不要让小腹受凉，这样痛经就会逃得远远的啦。