怎么样缓解痛经呢? 妹子们的福利来啦发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
想到痛经，肚子就开始莫名的紧张，痛经的痛只有痛过的人才懂，怎么样缓解痛经呢?如何缓解痛经想要缓解痛经，首先要知道自己属于哪一种类型的痛经，痛经有两种：痛经的类型原发性痛经：主要是指内膜管型脱落(膜性痛经)、子宫发育不全、子宫屈曲、颈管狭窄、不良体姿及体质因素、变态反应状态及精神因素等引起的痛经。继发性痛经：继发性的痛经主要是因为子宫内膜异位症等疾病所导致的。对于继发性痛经的妹子，治疗痛经靠谱的方法就是去医院检查，治疗对应的相关疾病，疾病治愈后，痛经自然会得到缓解啦。如何缓解痛经原发性痛经的妹子呢，就需要生活中的调理了，我们来看看应该怎么做吧。1、月经期间不要吃一些生冷和不易消化的食物，特别是刺激性的食物更不能碰，比方说辣椒，生蒜，胡椒，以及一些烈性的酒。2、平时要注意身体的保暖，尤其是月经期间，避免寒凉，用热水泡脚，促进血液循环。3、如果是因为便 秘而导致疼痛感加重的妹子，要注意保持大便的通畅，尽可能的多吃一些蜂蜜，香蕉，芹菜等。4、疼痛严重时可以吃止痛药来缓解疼痛，如布洛芬等。5、注意休息，避免劳累。不要干很重的体力活，保证充足的睡眠，不要过于劳累加重痛经。6、保持心情快乐。不要过于紧张、好心情也可以缓解痛经，可以看些笑话和喜剧片。看完以上的内容，妹子们知道怎么样缓解痛经了吗?在平时就要养成良好的生活习惯，多学习一些妇科常识，爱护好自己的身体，坚持锻炼，保持心态平和，定期体检，这样子的话，痛经就会消失不见啦。
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2025-11-15 18:53
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