biu的一声，从小腹上发出一道闪电，拧巴着你的子宫，开始疼痛，这就是痛经。痛经是怎么回事儿，身为女生的我们不得不知。

	

	为什么会痛经，这跟我们的身体状况有着很大的联系，痛经分为原发性痛经和继发性痛经。出现痛经，有时与精神因素密切相关。也可能由于子宫肌肉痉挛性收缩，导致子宫缺血而引起痛经。多见于子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲，使经血流出不畅，造成经血潴留，从而刺激子宫收缩引起痛经。

	

	如何缓解痛经

	

	引起痛经的因素很多，常见的有以下几种：

	

	1、子宫颈管狭窄。主要是月经外流受阻，引起痛经。

	

	2、子宫发育不良。子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

	

	3、子宫位置异常。若女生子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

	

	4、精神、神经因素。部分女生对疼痛过分敏 感。

	

	5、遗传因素。

	

	6、内分泌因素

	

	根据痛经的种类不同，选择不同的方法来进行缓解，继发性痛经需要治疗对应的妇科疾病，疾病治疗，痛经自然得到缓解，对于原发性的痛经，还是要从生活上进行调理，我们可以这么做：

	

	多喝热水。因为热水可以帮助去寒，扩张 血管，促进血液循环，也可以让受堵受寒的经血快速排出体外，可以缓解原发性痛经带来的痛苦。

	

	热敷。可以用热水袋装入开水，放到疼痛的地方进行热敷，目的也是为了能让经血能快速通畅的流出，缓解经期带来的痛苦。

	

	注意休息。经期抵抗力会下降，容易病菌侵体，一定要保证充足休息，避免劳累，休息好了才能有足够的抵抗力，也可以更好的缓解痛经。

	

	口服短效避孕药。口服避孕药可以改变卵巢激素的失衡状态，抑制子宫的活动，从而减轻了原发性痛经带来的疼痛。

	

	饮食调理。少吃辛辣刺激寒凉的食物，多吃温补食物，如榴莲、桂圆、香蕉、苹果、生姜等。

	

	泡脚。每天用热水泡脚，促进血液循环，让身体保持温暖，起到缓解痛经的作用。

	

	保持好心情。好心情很重要，愉悦的心情可以靠谱缓解痛经。