千万别惹会痛经的妹纸，她们都是战士，和痛经这个小妖精斗智斗勇，可好像痛经一直处于上风呢，呜呜呜，痛经的时候怎么办，唯有美食以解忧，我们来看看痛经吃什么食物，能够缓解那种疼痛吧。

	

	这些食物不要吃

	

	寒凉的食物。经期前后和经期中间都要远离生冷的食物。

	

	田螺。田螺性凉可清热，但是女性经期间不适宜食用田螺等寒性食物。

	

	花椒、丁香、胡椒。经期饮食以清淡为主，不适宜食用刺激性较强的辛辣食物，这类食物会刺激血管扩张，导致月经提前和经血量增多。(体寒的妹子可以吃)

	

	

	痛经吃什么

	

	以下这些食物多吃点

	

	榴莲。榴莲性热，可以活 血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

	

	香蕉。香蕉就含有较多的维生素，维生素可稳定情绪，帮助睡眠，对减轻腹部疼痛很有益。

	

	红枣。红枣含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。

	

	苹果。苹果中含有大量的维生素C，除此之外还有更容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质，能够分泌出一种缓解疼痛的物质，从而缓解痛经的情况。

	

	有种痛经要治疗

	

	痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种，原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹 痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹 痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良等，继发性痛经多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。

	

	针对继发性痛经呢，一定要积极治疗对应的妇科疾病，才能到起到治疗痛经的效果呀，妹纸们要定期进行检查，了解自己的身体状态，面对原发性的痛经，我们就可以注意生活上的调理，缓解疼痛，记住平时要坚持运动，提高抵抗力，保持好心情，避免着凉，注意保暖。

	

	远东医院特色治疗痛经方法，有痛经困扰的妹纸们可以来我院进行检查治疗。以上内容，就是和大家分享的，关于痛经吃什么食物了，妹纸们一定要忌嘴呀，不能吃的不要吃，爱护好自己的身体。