痛经轻则没啥感觉，重则痛不欲生，甚致引发全身疾病。

	

	于是，为了不痛经，很多姑娘开启全力备战的状态，对有可能会加重痛经的食物决口不吃。

	

	比如，冰淇淋，咖啡，烧烤，火锅..... 因为觉得这些都会加重痛经。

	

	

	痛经真的这么严重吗?

	

	相信生活里被痛经折磨过的女孩，一定不少。

	

	痛经的不适感是难以一概而论的，由于个体差异，每个女孩的痛感千差万别，还有少部分姑娘天赋异禀，压根不会疼。

	

	

	卫生组织把疼痛分为五个级别，分别是：

	

	幸运星：不痛

	

	1级：轻度痛，为间歇痛，可不用药

	

	2级：中度痛， 为持续痛，影响休息，需用止痛药

	

	3级：重度痛， 为持续痛，不用药不能缓解疼痛

	

	4级：严重痛，为持续剧痛伴血压、脉搏等变化

	

	

	

	

	好好的姑娘咋就痛经了?

	

	为啥那么多女孩会痛经呢?到底是什么原因导致了每月一次的疼痛呢?

	

	从成因上看，痛经分为原发性和继发性，这俩是相对概念。

	

	

	怎么区别他们?

	

	那得看疼痛是不是由于妇科疾病引起的，是的话，则为继发性痛经，反之，为原发性痛经。

	

	

	先说说困扰大多数姑娘的原发性痛经的诱因。

	

	

	体质：有的女孩天生宫颈狭窄、子宫屈曲，经血不那么容易流出来，这就容易刺激子宫收缩，引起痛经，还有的女孩内分泌状况不太好，当前列腺素、催产素等几种激素单个或集体紊乱时，发生痛经。

	

	精神状态：医学研究表明，情绪会影响痛觉，越抑郁、焦虑、心情差的人，对痛经的体会越深。

	

	生活习惯：运动、饮食、环境、作息这些，也和痛经有一定的相关性，但不能作为决定性因素。

	

	原发性痛经不会影响排卵和怀孕，但继发性的就不一样了。

	

	它的成因是脏器病变，常见病因有子宫内膜异位症、子宫肌腺症、慢性盆腔炎、子宫畸形等。

	

	发现病症一定要及时治疗，疼已经够受得了，万一耽误了时机搞成了不孕，那可真是哭都来不及。

	

	

	如何分辨自己属于哪一种呢?

	

	建议别妄自揣测自己的痛经类型，还是得去医院通过B超等手段检查。

	

	那些不痛经的女孩，大多是因为遗传和体质因素，也可能是上辈子拯救了地球吧。

	

	

	如何应对原发性痛经

	

	继发性痛经就不用多说了，好好的遵医嘱配合治疗，相信疼痛很快就会远离身体。

	

	对付原发性痛经呢，要注意保暖，不要受凉，热水泡脚，暖水袋都用上吧，多喝热水，多喝红糖姜水、多吃温热性食物，如榴莲，注意休息，不要劳累，还有，止痛药是当仁不让的选择，如布洛芬，另外，服用短效避孕药对缓解痛经的靠谱 率达90%以上哦。(谨遵医嘱服用)

	

	

	要想来事儿不受苦，平时还得下功夫

	

	各位姑娘在平时呢，就要养成良好的生活习惯，规律作息、适量运动，争取下一次来姨妈时能够减轻痛经之苦，平时姑娘们要做好以下这些事。

	

	适度运动：良好的运动习惯有助于降低原发性痛经的频率，并减缓疼痛程度。

	

	注意饮食：少吃生冷辛辣的这个是肯定的，不过这事还是分人，有些姑娘吃了也没事儿，但是防止万一姑娘们就别作死拿身体做实验了。

	

	规律作息：姨妈期间不要熬夜，保证足够的睡眠。

	

	定期检查：定期去正规医院进行妇科检查，积极治疗妇科疾病。