大姨妈不让人省心了，它来吧，会带来痛经等各种不舒服症状，它不来吧，又担心自己是不是怀孕了，还是身体出问题了?这些年，关于大姨妈 的套路，你真的懂吗?

	

	量多、量少、推迟、延长、这些是月经不调吗?我们先来看看正常的大姨妈是什么样子吧。

	

	月经不调怎么办

	

	

	正常的大姨妈

	

	周期：21-35天都为正常，平均28天;

	

	经量：30-80毫升都为正常，一般日用的姨妈巾储血量约10毫升;

	

	持续时间：3-7天都为正常，平均4-6天。

	

	根据正常的状态就可以判断自己是否月经失调了，怎么样算月经失调呢?

	

	月经失调的症状

	

	1、大姨妈持续的时间：正常经期3—7天，如果1—2天就没了，这也不正常。

	

	2、大姨妈 的量：一次月经失血量为30—80毫升，如果少于30毫升或超过80毫升都属于不正常。

	

	3、两次大姨妈间隔的时间不正常：月经周期提前7天或者推迟7天以上，月经周期错乱，这不正常。

	

	月经失调会受到很多因素的影响，如心理压力大，身体疲劳，环境骤变的影响，所以，偶尔失调一次也是正常现象，但是如果长期月经不调的话，一定要重视。

	

	长期月经失调的危害

	

	1、引发子宫内膜癌：月经量异常也代表着子宫内膜异常，长此以往就会诱发癌变。

	

	2、影响容颜：月经不调会导致女性内分泌紊乱，从而出现色斑、皮肤松弛、粗糙等症状。

	

	3、诱发失血性贫血：月经量过多会导致患者发生失血性贫血，主要表现为头晕、气喘、心慌等症状，严重时会危及生命。

	

	4、引起头 痛：由于女性的生理特征，头 痛多于月经不调有关。

	

	5、导致不孕：工作和学习的压力，再加上环境污染严重等因素导致不孕发病率呈现上升的趋势，而月经不调是其主要的原因。

	

	月经不调怎么办

	

	日常生活中注意卫生，每天用温水清洗私处，经期禁止性生活，勤换内裤，以棉质透气为佳，舒缓压力，保持乐观情绪，坚持锻炼，提高抵抗力，避免过度劳累，保证充足的休息，定期进行妇科检查。在保持良好的生活习惯以外，月经还是不调，就需要及时去医院进行检查，积极治疗了。