月经不调，妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹 痛及全身症状。

	

	月经不调怎么治疗

	

	情绪异常引起月经失调

	

	长期的精神压力或者情绪紧张都可导致月经失调或痛经、闭经。因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

	

	寒冷刺激引起月经异常

	

	女性经期要特别注意，但是很多女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚致闭经。

	

	过度减 肥导致月经失调

	

	脂肪是身体内部的重要构成部分，如果身体体内脂肪量过少，会造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而缺乏，影响月经来潮，甚致经量稀 少或闭经。

	

	不良习惯引起月经失调

	

	很多女性追求烟酒，但是烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。

	

	月经不调如何调理

	

	女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。

	

	1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态很重要。

	

	2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减 肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

	

	3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

	

	4、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一到二次，每次30分钟。

	

	5、注意饮食：多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、玉米、西红柿等。

	

	6、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚致闭经。

	

	以上内容就是和大家分享的月经不调的原因，要爱护好自己的身体，养成良好的生活习惯，保持规律的作息，不要过于劳累，注意个人卫生，定期进行妇科检查，远离月经不调。