更年期是每个女生都要经历的过程，它是人体正常，自然衰老的一个阶段，在此阶段会发生一系列的身体和心理症状，给女生带来了很大的困扰，今天，我们就一起来了解下吧。

	

	

	什么是更年期

	

	更年期在医学上被称为围绝经期，围绝经期是指从出现与绝经有关的内分泌、生物学及临床症状起，到后一次月经后一年。

	

	绝经前期，一般始于40多岁，是卵巢功能快速衰退期，一般持续2~4年，这阶段女性月经开始紊乱，伴随情绪及各类生理变化。随之来到新的节点——绝经，绝经之后，卵巢功能衰退更甚，加之雌激素的大量缺乏，各个器官、系统的症状可能加重，部分人会在一年内缓解，但有些人可能长达数年。

	

	这些困扰妇女的各种围绝经期症状，我们称之为围绝经期综合征，它到底是什么呢?

	

	

	

	围绝经期综合征怎么办

	

	

	围绝经期综合征

	

	围绝经期综合征又称更年期综合征(MPS)，指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。多数妇女饱受各种症状的折磨。

	

	

	更年期潜在风险要知道

	

	1、乳腺癌等妇科疾病

	

	更年期雌激素水平降低，有可能加重或诱发各种妇科疾病，且和乳腺癌的关系“相辅相成”。女性到更年期后，乳腺癌的发病率会上升。反之，患乳腺癌的女性，出现更年期综合征的几率也会更高。

	

	

	2、心血管疾病

	

	女性在更年期前患心脏病、突发中风的几率低于男性大，但绝经后妇女的心血管疾病发病率比其他女性高2-6倍，心脏疾病的发病率也增高。

	

	

	3、泌尿系统疾病

	

	据调查显示，更年期妇女盆底功能障碍的发生率可高达50-80%。随着卵巢功能的衰退，女性的盆底支持功能也逐渐弱化，尤其是分娩时造成的影响，很可能在咳嗽、大笑时出现尿液漏出的现象。

	

	

	4、失 眠、多梦

	

	更年期失 眠的女性不在少数，雌激素逐渐减少，垂体促性腺激素增多，会造成神经内分泌失调，出现功能紊乱，容易引发焦虑、抑郁症等，从而诱发失 眠。

	

	

	5、骨质疏松症

	

	雌激素水平下降，骨质流失速度快于骨质生成的速度，是导致骨质疏松的重要原因之一。

	

	

	

	更年期如何调理

	

	

	更年期该怎么办

	

	良好的生活方式是关键，控制体重，及时补充各类营养物质，适当补充维生素D。运动对于加强骨骼有一定的帮助，锻炼身体可以通过调节身体代谢，让机体均衡发展，强健的身体对于预防心脑血管疾病很有帮助。

	

	当然，心态很重要，当出现种种烦恼的时候，以平常心看待这一正常的生命历程，坦然对之，明白它只是一个过程，调理心态，正面的去面对呀。如果以上方法并不能缓解更年期症状，那么，不妨试试激素补充治疗。

	

	

	科学补充雌激素

	

	更年期症状的根源是雌激素减少，如果症状过于严重，可在医师的指导下补充雌激素。平常可适当食用豆制品，黄豆中的异黄酮能与人体的雌激素受体结合，调节雌激素水平，也能延 缓更 年期的到来。

	

	适当的激素可以帮助很好的改善女性的生活质量，精神症状也可联合神经内科、精神科、以及中医科调治。小剂量雌激素能够预防骨量丢失，大剂量雌激素可以治疗骨质疏松，还可以配合二磷酸盐类药物的的使用，加强骨质，尽可能降低骨折的风险;但雌激素治疗并不作为预防心脑血管疾病的常用药物。

	

	但是，并不是所有女生都适合雌激素治疗，如乳腺癌，不明原因阴道出血、严重肝肾功能障碍患者等，在正规的医生评估后，在医生的指导下选择雌激素补充治疗。

	

	祝愿姑娘们都能顺利安然的度过更年期。