别问我多大，今年18，明年18，后年18，永远都18。

	永远年轻，永远漂亮，永远满脸的胶原蛋白大概是每个人的梦想吧。

	理想很丰满，现实很骨感，生活中有些人虽然年过半年却依然拥有娃娃脸，颜值逆天。而有些人未老却先衰。这到底是为啥?

	看看人家这位大爷，65岁了却长着35岁的脸，呃，大爷，秘诀您能透露一下嘛。

	

	图片来源：微博截图

	据大爷说，他特别喜欢倒骑单车，保持运动就是他维持年轻的秘诀。有网友留言说;大爷您这哪是倒骑单车，这是骑着时间机器吧。还有网友说，我才不信他有65呢，现在有些大学生看起来都比他老N岁。毕竟，你大爷终究是你大爷，看到网友们的评论，小编也想说哈哈哈哈，不急不急，其实想像大爷一样逆生长，小编可是有秘籍呢，我们接着来看。

	当然运动是必须的啦，运动让人健康，美丽，为什么人家那么年轻，你看起来那么老，也许是因为你内分泌失调了。

	内分泌失调是什么

	所谓的内分泌失调，其实就是身体里的激素又调皮了。一旦激素的水平出现异常，就会出现各种千奇百怪的表现，这就是内分泌失调。

	引起内分泌失调的因素

	随着年龄的增长，饮食上的营养不良、加上日常生活中的焦虑和紧张等不良情绪反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，此外，长期接触化学物质和被污染的环境，都会引发女性内分泌失调。

	女性内分泌失调的后果

	重点来了啊，这个时候你的小脸蛋就会开始长斑、长痘，肤色暗沉，快给我来盒BB霜啊。

	会出现莫名其妙的脾气暴躁、发起脾气来，我控制不住我寄己呀。

	失眠多梦，睡不好，呜呜，麻烦多来几个抱枕。

	没力气，变身软妹子，老公，矿泉水瓶盖麻烦拧一下。

	胃疼，腹泻，难受，不管了，亲爱哒，人家要喝粥。

	记忆力变差，那个亲爱哒，你昨天和我说啥来着，忘了。

	某段时间连喝水都会长胖，嗯是内分泌失调没错了。

	内分泌失调还会导致各种疾病的发生，如月经不调、痛经、乳腺增生、出现子宫内膜异位症、严重了还会导致不孕。

	

	快看看自己有没有上面的症状了，如果有以上这些症状，那么你可以拍着胸脯说我是内分泌失调了。然后呢，为了健康，为了青春永驻，速来收下小编送上的青春秘诀。

	1、饮食要搭配合理，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，少吃油腻等刺激性食物，多吃植物油，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

	2、保持乐观的心态，重视放松身心，减轻心理压力，在平时要克服紧张的情绪，避免惊、怒、恐等一切不良情绪。

	3、每天坚持运动半个小时，以身体发热为准，来吧，我们一起摇摆。

	3、养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不熬夜，睡的香，长的美。

	4、研究表明，黄褐斑等一些内分泌疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐等有重要关系，所以夫妻生活和谐，对保持女性身心健康，调节内分泌失调很重要哟。

	另外，如果出现内分泌失调的现象，真的需要去医院做相关的检查，根据自己的身体状况来进行调理治疗，祝大家都永远18，永远颜值逆天，健健康康，比65的大爷还美美美。