话说，谁的青春不熬夜，但是熬夜的人都失去了青春。

	别拿熬夜不当回事儿，真的会死人。

	一个年仅25岁的医学研二学生，在连值15小时候夜班后猝死。

	


	他的朋友圈很单调，几乎都是值班，夜班的吐槽，每一条，现在看起来都那么难过...

	近年来总有这样的新闻发生，某某年轻男子通宵后突然倒地，某某女生长期熬夜患上癌症，每次看到这种事，我们就想着再也不熬夜了，可是，总会忍不住玩手机。

	熬夜对女生的危害

	每天熬夜的女生不到三十岁，脸上就会有细纹，四十岁眼周围就会松弛，黑眼圈越来越深，长痘痘，熬夜一次，3次水果面膜都补不回来，常年熬夜，皮肤迅速衰老，胸部会变小，脾气变的暴躁。

	更严重的是，熬夜会导致女生内分泌失调，月经不调、引发各种疾病，另外内分泌失调使得大脑皮层对内分泌的调节不灵，降低了成功受孕的机会，引发女性不孕。

	内分泌失调怎么调理

	想要调理内分泌失调，先从饮食方面下手，比如女生们可以多吃一些五谷杂粮和豆制品，因为豆类和谷类中都含有大量的植物雌激素，可以调节人体内雌激素的分泌水平。

	多吃新鲜蔬菜、高蛋白食物，多喝水，补充身体内的水分。

	同时避免熬夜，经常参加体育运动，增强体质。

	保持愉悦的心情，平和的心态，防止坏情绪影响人体内激素分泌情况。

	洗热水澡能够使血管在热水刺激下剧烈收缩，然后慢慢舒张，这样不但增强了人的心血管功能，还有助于毒素排出，对调节内分泌很靠谱果。

	刚才说到内分泌失调会导致女性不孕，所以准备要宝宝的夫妻，除了需要调节内分泌失调以外，还需要去医院做个孕前检查。

	孕前检查很重要

	孕前检查有助于夫妻双方的优生优育，可以筛查出一些病症。一旦男女双方有什么问题需要治疗，通过治疗后在医生的指导下怀孕才是较佳的选择。当然，若是没有问题，自然是较佳的。医生表示，孕前检查是实现优生优育的靠谱途径，有助于预防出生缺陷。准备怀孕的夫妻，在孕前3-6个月做好孕前检查。

	

	

	温馨提示：

	孕前检查根据个体不同，其检查项目存在差异化。针对未生育女性、有妇科疾病史、家中有宠物、有多次流产女性等不同个体，制定个性化检查方案。

	姑娘们要善待自己的身体，避免熬夜，所有梦想，从自己的健康生活开始。拥有健康的身体，孕育健康可爱的宝宝，幸福快乐的生活。