卵巢作为女性特有且十分重要的生殖器官，

	其产卵和分泌激素等功能都能使女性散发出不一样的魅力，

	总之，想要健康又美丽，卵巢功不可没!

	但是，生活中一些不良的习惯，可能会使女性在40岁之前就出现了卵巢功能下降的迹象。

	

	

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	这些行为在伤害卵巢

	情绪压抑

	长期处于不良情绪中，承受巨大的精神刺激等，可能导致中枢神经系统改变，干扰下丘脑和卵巢功能，女性相关激素内分泌紊乱，改变月经周期。

	吸烟

	香烟烟雾中含有尼古丁、可尼丁、镉、多环芳烃等，能够通过呼吸道、口腔粘膜、皮肤被人体很快地吸收，它们能与卵巢粒层黄体细胞的细胞核和胞浆蛋白结合，影响卵泡成熟、导致卵母细胞分裂造成卵细胞数量下降。可能引起怀孕所需时间延长、怀孕率下降、甚至不孕。

	环境影响

	居住或接触恶劣的环境等都会伤害卵巢，比如杀虫剂、染发剂、油漆涂料等。

	过度减肥

	无节制的过度减肥会导致营养不良，影响下丘脑分泌激素，引起卵巢早衰。

	长期熬夜

	熬夜对身体的危害是显而易见的，睡眠时间不足有可能会让内分泌功能紊乱，增加卵巢早衰的可能性。

	保护卵巢 刻不容缓

	好心情天天有

	良好的心理状态可促进并提高体内免疫活性物质的分泌，起到预防卵巢早衰的作用，学会排解不良情绪，每天都要快乐。

	饮食调理

	饮食均衡，多吃坚果、谷物类，尤其是豆类，豆制品中富含蛋白质和大豆异黄酮等植物源性雌激素，多卵巢养护非常有益，另外多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、油腻、甜腻食物。

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	以上这些都是伤害卵巢的行为之一，想要保护好卵巢，要从生活中做好预防工作。

	如何正确保养卵巢

	关于卵巢，有很多不靠谱的方法，比如常见卵巢精油保养等，不要轻易相信啦。

	卵巢衰老是自然的生理过程，但是在此之前，

	我们不要做伤害它的事情，导致它提前到来，

	所以，保养卵巢，并不需要特意去寻找很多方法，只要保持健康的生活方式，就妥妥哒。

	平时也要多了解相关妇科知识，一旦身体有异常情况，及时就医。