当母亲的更年期到来时，她变的那么不可理喻，温柔消失不见，发脾气就在弹指之间。

	对于母亲来说，这不是她愿意接受的，却不得不接受，因为所有的女性都需要经历。

	更年期没来之前，她也是个漂亮的姑娘，她不是一个歇斯底里的更年期妇女，不是一个为孩子操劳半生的母亲，她只是她自己，她有自己的名字，她是自己的传奇。

	所以，当母亲更年期到来时，你该怎么办?

	

	

	

	关于更年期

	更年期是指女性的卵巢功能由旺盛的状态衰退到完全消失的状态的一个过渡时期，在此阶段，由于女性激素含量的减少，从而导致一系列精神和躯体表现。

	更年期的症状表现

	由于激素水平的下降，情绪会出现很大的波动，脾气暴躁，多疑焦虑，失眠，忧伤，敏感，皮肤松弛、皱纹增加，眼睛发干，记忆下降，尿频尿急，性欲减退等症状。

	更年期的危害

	更年期很容易发生血管功能失调，往往感到潮热，突然感到胸部、颈部及面部发热,，出汗、畏寒 ，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。

	月经失调。绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩。

	骨质疏松。由于更年期妇女体内雌激素水平下降，骨质疏松很明显，极易发生骨折。

	腰背疼痛。更年期女性由于骨质流失，会出现腰背疼痛的症状。

	肿瘤易发。更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。

	心血管疾病。更年期综合征妇女常常合并一些心血管症状，甚至有些并发心绞痛。

	盆底肌松弛。由于泌尿生殖道粘膜萎缩，容易引起反复性泌尿道感染，引起尿频、尿急、尿痛，由于盆底肌肉的松弛，常常发生压力性尿失禁，在大笑、哈欠、咳嗽等时常常出现尿失禁。

	如何安然度过更年期

	更年期的女性要保持平和快乐的心情，了解更年期症状，学会自我调节情绪，保证睡眠，避免劳累，合理饮食，做到低热量、低脂肪、低盐、低糖，多吃含有天然雌激素的食物，如大豆、蓝莓、葛根等，多参加户外运动，适度锻炼。

	对于症状严重的女性，适量补充雌激素，可以很好的控制更年期症状。补充雌激素需要在医生的诊断和指导下进行，不可随便服用。

	对待处于更年期的母亲，身边的人要多一点耐心和陪伴，一起度过此阶段，愿所有女性都能顺利度过更年期。