锦鲤代表好运气，

	现在很多人喜欢转发、点赞锦鲤，

	借此沾沾喜气，开启幸福的人生，

	可是，有些坏习惯，则会让人成为集齐疾病的锦鲤。

	

	久坐不动的危害

	生活中常见的坏习惯之一，久坐不动，本想做个快乐肥宅，谁知道久坐竟那么多危害。

	影响身材。久坐不动会使下肢水肿，肌肉僵硬，麻木疼痛，屁股会变大变宽，从此和蜜桃臀说拜拜。

	皮肤变差。生命在于运动，长期久坐会让人气血瘀滞，从而发生气色不佳，皮肤暗淡，缺乏弹性，从此自己再也不是小鲜肉。

	颈肩疾病。久坐不动会引发全身肌肉酸痛，松弛乏力，加重脊椎疾病，头疼头晕，肩膀、腰背出现胀痛僵硬等症状。

	影响胃功能。久坐会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。

	女性尤其要注意久坐的危害

	久坐不动的危害那么多，尤其是对女性的伤害，更不容小视。

	长期久坐缺乏正常运动，导致气血循环障碍，出现痛经。

	习惯坐着不动的女士，患上乳腺癌和子宫内膜癌的风险更高。

	长期久坐会让外阴处于不透气的状态。湿度和温度都会有所上升，各种细菌容易侵入，引起阴道炎的发生。

	久坐时间长了，下肢静脉血液不畅通，影响到子宫附件的正常排毒。此时被细菌入侵，会导致附件感染发炎，导致附件炎。

	假如女性在月经期间仍然保持久坐，经血不容易排泄出来，容易造成血液逆流的情况，使子宫内膜在其他地方停留，引起子宫内膜异位症。

	久坐不动会导致下体造成血液不循环，容易造成卵巢供血不足，对生育有一定的影响。

	远离危害 避免久坐不动

	想要减少此类的危害，那就是避免久坐不动，起来动一动，久坐超过40分钟以上，就起来活动几分钟，哪怕1到2分钟也会有益健康。

	不要再说没时间，没空间了，如果是上班族的话，你的办公椅就是你的运动器材，看久了电脑，起来动一动，到窗户那里看看外面的风景，顺便去接杯热水，上个洗手间都是在运动啦。

	另外，下班回家，可以去跑跑步，散散步，如果白天的工作太累了，不想运动，也可以提前一站下车，走回家，也算是运动了，这样子坚持下去，对身体的健康都是非常有益处的，远离久坐不动带来的危害，要记得实践在生活中哦。