大家应该知道自然流产吧，很多女性孕酮太低就会出现自然流产。吃过一次亏，自然不想再出现第二次。这时不少女性朋友可能会选择身体恢复后多吃豆类，依靠这个补充雌激素。还有说法称黑豆还可以促排卵，豆类真的有这么神奇的效果?如果你真想知道，那就继续看下去吧。

	黑豆能够促进排卵吗?

	很多人都知道药物可以促排卵，但是对于食物促排卵了解的还是比较少的。黑豆就是可以促排卵的一种食物，那么黑豆怎么吃可以促排卵呢?

	黑豆怎么促排卵的?

	黑豆是大豆的一种，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黄体功能和促排卵。

	黑豆怎么吃才能促进排卵?

	好孕汤

	材料：当归 50克， 金银花(也就是俗称的二花)15克， 红枣十颗 ， 黑豆一把，红糖二两， 鸡蛋3至5枚

	做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。

	健康小贴士：在月经第服用，出血后半天左右服用就可以。

	黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤

	①黑豆汤

	做法：泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天。

	健康小贴士：月经完了以后吃。

	②黑豆 功效：补充雌激

	将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。

	健康小贴士：月经结束后起6天。

	黑豆糯米粥

	功效：改善黄体功能不足

	用料：黑豆30克、糯米60克

	做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

	健康小贴士：PL 后体温升高后喝。

	黑豆食用注意事项:

	1.黑豆不宜生食和炒食，因为黑豆含有胰蛋白酵素抑制剂、这些抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素，经过烹煮后才可以被破坏，不会对身体造成不良影响。

	2.黑豆不宜空腹食用，生硬的黑豆含高纤维，不易消化，空腹食用会刺激肠胃;年纪大和身体过虚者不要食用。

	3.黑豆有养生保健功用，但任何食物都不可摄食过量，否则不利身体健康。

	以上就是有关黑豆促排卵的相关介绍，希望对大家健康有所帮助，当然饮食促排卵只是能起一定的效果，出现不孕问题是及时就诊治疗。