“盼望着，盼望着，春天的脚步近了...”

	新年的脚步也近了!可以准备回家过年啦!

	但是，几家欢喜几家愁，对于还在孕期的准爸准妈们，可是有点发愁了!

	回家过年当然很开心，但是这一路上的颠簸，孕妈的身体和宝宝都可能会吃不消!那么，孕期出行我们应该注意些什么呢?要准备哪些东西呢?准爸爸们赶紧拿出小本本记好啦!

	01 哪些孕妈不适合远行

	一般来说，怀孕前3个月，胚胎还不稳定，流产、胚胎停育的可能性还是很大的，所以这个时段不建议孕妇长途颠簸;怀孕28周后，孕妈们也不适合出远门，这一时段可能会有早产、胎膜早破等临产的可能，一旦有紧急情况，无法及时就医。所以，孕中期(13-28周)是比较适合出行的。

	

	如果孕妈曾经有早产、流产或提早破水，胎盘异常，先兆流产或阴道出血，高血压、糖尿病或心脏疾病，严重贫血，胎儿子宫内生长迟缓，多胞胎，以及需要经常就医或长期服药的情况，是不建议长途出行的。

	建议孕妈们出行前，要先请教自己的产检医生，确认自己的身体状况后再酌情制定出行计划，并选择与自己关系亲近的旅伴。还要准备一些孕妇适用的抗腹泻药及综合维他命药剂。

	02 选择舒适的出行方式

	出行时，要根据路程的远近，选择尽可能舒适的出行方式。

	路程稍微远一点的可以选择飞机、高铁出行，平稳舒适。途中，可以站起来在过道里溜达溜达，做做简单的伸展运动，可以使你的血液循环保持畅通;如果不方便的话也可以适当动动脚踝，伸伸腿，避免血液循环不畅，加重下肢水肿。如果实在不方便行动的情况下，孕妈可以穿一条弹力裤在里面，弹力裤需要剪到大腿的位置，或者直接购买到大腿的丝袜也可以，但是路途超过6小时并不方便活动的，建议还是谨慎出行。

	Tips：大多数航空公司规定：怀孕35周(含)以上者、预产期临近但具体日期不详、已知有多胎分娩史或预计有分娩并发症者、有早产征兆者、产后不足7天者不宜乘坐飞机。

	

	路程比较近一点的，可以乘坐私家车出行。在开车的时候要避免紧急制动、紧急转向，因为这样的冲撞力过大，可能使孕妇受到惊吓;一定要按照交通规则行驶，驾驶要以平稳为主;车内空调一般以26℃为佳，注意保持车内空气流通。如果时间过长，可以每隔一个多小时活动一下，停车下来走走，避免长时间坐着不动，影响胎儿供血供氧和生长发育。

	03 孕妈切忌服用晕车药

	孕妈在怀孕期间是不能随便吃药的，晕车药更是不能吃。

	怀孕后由于体内激素和各项机能的变化，孕妈们在车上比较容易晕车，可能会出现头晕、恶心、呕吐等症状，可以通过保持车内通风、口含柠檬等具有提神醒脑的食物来防止晕车。如果还是晕车，建议更换出行方式，怀孕已经很辛苦了，就不要让孕妈们再遭罪啦!

	

	春节是我国传统佳节，出行不仅要美美哒，心情也要美美哒，感受节日气氛身心放松的同时还有利于宝宝发育哦，愿每个孕妈都能拥有一个美好的假期!